El pollo con brócoli, es un plato rico, práctico, fácil de elaborar y además bajo en calorías. Por lo que no hay excusas para no disfrutar de esta deliciosa receta de pollo. Aprende a prepararlo paso a paso siguiendo las instrucciones del vídeo que hemos preparado para ti
Ingredientes :
- 300 g. pollo una pechuga
- 1 cucharada salsa de soja ligera
- Un poco pimienta blanca
- 1 cucharada de maicena
Para el salteado
- 300 g. de brocoli
- 1 cebolla
- 4 dientes de ajos molidos
- 2 cucharadas de salsa de soya
- 2 cucharadas de salsa de ostras
- 1 cucharadita de azúcar
- Pimienta
- Aceite vegetal
¿Cómo preparar Pollo con brócoli?
- Cortamos el pollo en trozos y lo ponemos en un bol.
- Añadimos salsa de soja, pimienta y maicena, lo mezclamos bien y reservamos para luego.
- Pelamos y machacamos los ajos, cortamos la cebolla en juliana y separamos el brócoli en arbolitos.
- En un cazo con agua hirviendo añadimos un poco de sal y azúcar y escaldamos el brócoli 1 minuto, lo pasamos a agua fría y reservamos para luego.
- En una sartén con un poco de aceite vegetal freímos los ajos y cuando empiece a oler bien añadimos el pollo, lo salteamos hasta que esté bien dorado.
- Añadimos la cebolla y salteamos un minuto. Ponemos el brócoli y añadimos salsa de soja, salsa de ostras, azúcar y pimienta blanca.
- Salteamos un par de minutos más y listo para servir.
- Podemos servir acompañado de arroz blanco o arroz integral.
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