Bebidas para tener un vientre plano


Hay bebidas que nos ayudan a reducir la hinchazón e incluso propician la pérdida de peso. Aquí, un listado con las bebidas que cumplen con ese objetivo. ¡Tenlas en cuenta! 



agua, jugo sandia,te menta,te verde, jugo anana- Agua saborizada: Mantenerse hidratado es importante. Beber mucha agua ayuda a mantener un adecuado equilibrio de líquidos y aumenta la sensación de saciedad por lo que también nos lleva a comer menos. Pero si el agua común te aburre, podés agregarle hierbas frescas, frutas cítricas y otros alimentos bajos en calorías que potencian del sabor. 


- Licuado de sandía: Un batido de sandía sin azúcar es perfecto para refrescarse. Este fruto no sólo es un hidratante natural debido a su alto contenido de agua, sino que es una fuente de nutrientes, como el licopeno que ayuda a combatir el cáncer y la arginina. Un estudio publicado en Journal of Nutrition comprobó que la arginina puede reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular, ya que estimula el metabolismo. 


- Té de menta: Esta bebida es súper refrescante y además es un excelente acoplador del vientre. La menta ayuda a que la grasa se procese en el estómago, logrando que alimentos ultra calóricos como las se digieran más fácilmente. 


- Jugo de ananá: El jugo natural de ananá no sólo es riquísimo, sino que también sirve para aplanar el vientre. Y es que esta fruta contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión. 


- Té verde: Además de reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, el té verde contiene catequinas, antioxidantes que, según algunos estudios, pueden ayudar a reducir la grasa del vientre. Se recomienda beber té verde antes de entrenar, ya que sus compuestos pueden aumentar la quema de grasa durante el ejercicio aeróbico. 


- Chocolatada amarga: El chocolate amargo ayuda a bajar de peso, ya que disminuye el apetito y los antojos de alimentos. Sin embargo, tiene bastantes calorías, por lo que se recomienda beberlo de vez en cuando en el desayuno para mantener el apetito controlado por horas.
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