Huevos escalfados, una forma de cocinar sin grasa

Los huevos escalfados son una buena alternativa a los huevos fritos en el caso de que deseemos cocinarlos sin grasa y de forma saludable.


Ingredientes:
    huevos,agua,sal,vinagre
  • 4 huevos
  • agua
  • una pizca de sal
  • un chorrito de vinagre
Elaboración de los huevos escalfados:

Pon agua en una cazuela y añade sal y un chorrito de vinagre. 

Cuando el agua rompa a hervir, añade los huevos y deja que se cocinen unos 4 minutos.

Retira los huevos de la cazuela con cuidado y sirve.

Consejo:

Los huevos son bajos en calorías si se cocinan sin grasa, como en este caso. 

Por eso, los huevos escalfados son muy interesantes en las dietas para adelgazar, ya que a pesar de su escaso valor calórico, tienen una alta densidad nutricional. 

Los huevos nos aportan proteínas de calidad, grasas insaturadas, vitaminas A, D y E, ácido fólico, selenio y gran cantidad de nutrientes que el organismo asimila fácilmente.




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