Receta de Jugo reconstituyente y nutritivo


Jugo reconstituyente y nutritivo de manzana, naranja, lechuga y limón

Por lo general las frutas tienen un alto nivel nutritivo, le proporcionan al cuerpo la energía necesaria para el trajín del día, por este motivo es recomendable consumir los jugos a tempranas horas de la mañana. 
Jugo reconstituyente y nutritivo✅En este ocasión les daremos una receta a base de manzana, naranja, lechuga y limón,rico en fibra, hidratante y regeneradora
En especial la papaya, la manzana y la naranja son los elementos precisos para preparar un buen reconstituyente energético. En este caso les daremos una receta a base de manzanas, fruta rica en fibra, hidratante y regeneradora.

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Ingredientes
  • 2 Manzanas
  • 2 Naranjas
  • 6 Hojas de lechuga
  • 1 Limón (el jugo)
Modo de prepararse
  • Lava muy bien y desinfecta las manzanas, las naranjas, el limón y las hojas de lechuga.
  • Obtén el jugo de las naranjas y el del limón.
  • Pasa por el extractor las manzanas y las hojas de lechuga.
  • Mezcla bien todo el jugo
  • Si lo deseas puedes agregar un poco de hielo.
Nota: Se recomienda tomar este jugo por las mañanas por lo menos durante dos semanas.

Valor nutricional de la manzana 
  • La manzana es rica en fibra, nuestro organismo la puede asimilar rápidamente ya que es una fruta hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua que contiene, por eso es muy recomendable para que nuestra piel luzca saludable y bella. 
  • La manzana tiene vitamina E y C, esta fruta ayuda en caso de anemia, problemas con el intestino, en pocas palabras consumir una manzana diaria es alejar al médico de nuestra casa.
Valor nutricional de la Naranja
  • La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C, se recomienda en problemas respiratorios, estreñimiento, anemia, mareos, reumatismo, piorrea, insomnio, asma y problemas de la piel.

Valor nutricional de la Lechuga
  • La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones y como consecuencia podemos dormir mucho mejor por las noches, por eso es recomendada para las personas que padecen de insomnio.
  •  También protege nuestro estomago ya que facilita la digestión, es diurética. 
  • Nos ayuda en problemas de obesidad, hipertensión arterial, hidropesía (acumulación de líquidos en el cuerpo con hinchazón de los tejidos).
  • Y libera al organismo de los molestos gases que se acumulan en nuestro intestino. Disminuye el colesterol y previene la arteriosclerosis.
Valor nutricional del Limón
  • Es una excelente fuente de vitamina C que ayuda a mantener excelentemente el sistema inmunológico, cicatrizante y desinfectante, excelente para las afecciones de las vías respiratorias, elimina el ácido úrico, de gran utilidad para diabéticos, es antirreumático y estimulante del hígado.
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1 comentarios:

  1. Jugo reconstituyente y nutritivo de manzana, naranja, lechuga y limón.

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