miércoles, 8 de enero de 2014

Jugos para adelgazar barriga

¿Sabias que el consumo de frutas y vegetales todos los días puede ser bastante beneficioso para nuestra salud?, ayuda a optimizar las funciones normales de los órganos del cuerpo y mejora el estado físico en general.

La madre naturaleza nos ofrece una amplia variedad de frutas y vegetales que se pueden comer en su forma natural o en jugos para adelgazar…

Sin embargo en forma de jugos para adelgazar resulta un mas fácil combinarlos y obtener más beneficios saludables gracias a una correcta combinación. Ademas los jugos ofrecen un delicioso y refrescante efecto y hacen que te sientas con más energía. Enseguida te voy a mostrar algunas opciones que puedes añadir a tu rutina diaria y como es que estos jugos pueden ayudarte a perder grasa y adelgazar.

Beneficios de los Jugos para adelgazar

Distintos tipos de jugos son parte importante de las dietas, son fuertemente recomendados en todo tipo de dietas para adelgazar y aquí esta el por qué.
Los jugos naturales y frescos ayudan a perder grasa en una muy efectiva y nutritiva manera.
Te permiten adelgazar y perder la grasa extra a si como ayudar a deshacerse de las toxinas en el cuerpo.
beber un vaso con jugo de vegetales antes de cada comida ayuda a reducir tu apetito.
El jugo de perejil y zanahoria ayuda a mantener saludables los niveles de azúcar en la sangre, que también ayuda a sostener a raya la frecuencia de hambre.
Puedes hacer una amplia variedad de jugos para adelgazar rápidamente usando una combinación de vegetales verdes tales como espinacas, brócoli, col, espárragos, pepino, remolacha y zanahoria para incrementar tu ingesta de vitaminas. Los jugos también son significativamente beneficiosos para adelgazar, desintoxicación y limpieza interna del cuerpo.
Los espárragos, apio y pepino son diuréticos que ayudan a eliminar los líquidos que retiene el cuerpo.
Una combinación de varios jugos para adelgazar el abdomen provee muchas vitaminas, minerales, enzimas y fotoquímicos.
Los vegetales y las frutas son bajos en calorías y grasas. Por lo tanto, las comidas altas en calorías deben ser remplazadas por jugos de frutas y vegetales para adelgazar y perder grasa rápidamente.
Los jugos de vegetales proveen una concentrada fuente de nutrientes. También puedes incluir ciertas especias en el jugo que acelerara el proceso de quema de grasa al acelerar el metabolismo
Ya que los vegetales son escasos en azúcar y calorías en comparación con las frutas, los jugos para adelgazar de vegetales son más preferidos que el jugo de frutas para perder grasa. Puedes usar algunas especias tales como pimienta, canela, chile en polvo, comino, cebolla en polvo y ajo en polvo para sazonarlos.

Recetas de jugos para adelgazar el estomago

Puedes preparar un jugo desde una sola fruta o una combinación de diferentes frutas y vegetales usando una licuadora, o extractor de jugo. También puedes añadir algunas especias como pimienta, canela y la pimienta de cayena que estimula el metabolismo. Intenta implementar alguna de las siguientes recetas en tu dieta de jugos para adelgazar.

Pasión de papaya. Para preparar este jugo vas a necesitar:

  • ½ papaya
  • 5 dátiles deshuesados
  • 1 manzana roja

Mezclar todo muy bien y sírvase fresco en un recipiente.



Vuelo de naranja. Este es un delicioso jugo libre de alcohol, se prepara con:

  • 2 peras
  • 1 papa
  • 2 toronjas

Esta es una bebida muy refrescante y también es buena para la resaca

Paraíso de corredores. Esta bebida, que ofrece Resistencia significativa y fuerza se hace con:

  • 1 pequeño ñame
  • 2 peras
  • 3 naranjas

Este es un poderoso jugo de empuje perfecto para corredores. Este paquete nutritivo, jugo rico en enzimas es conocido por la energía que provee.

Sabor de cielo. Este jugo refrescante esta hecho de:

  • 2 zanahorias
  • 2 manzanas
  • 1 camote suave
  • 1 pizca de polvo de dulce

Mezcla todos los ingredientes y adorna el jugo con una rodaja de cebolla española.

Delicia de fresa. Mezcla los siguientes ingredientes para un delicioso jugo:

  • 4-8 fresas
  • 8-10 dátiles
  • 1-2 plátanos
Este jugo es muy sabroso y refrescante e impulsara un poco tus niveles de energía.

Citrus apio. Mezcla estos ingredientes:

  • 4 tallos frescos de apio verde
  • 2 manzanas medianas
  • 8-10 fresas
  • ½ taza de jugo fresco de naranja (de preferencia con pulpa)

Si no te gusta la pulpa, tendrás que hacer un esfuerzo con este jugo. Sin embargo esto te beneficiara más si conservas y consumes los jugos para adelgazar sin esfuerzo ya que la pulpa contiene cargas de fibra dietética y todos sabemos que tan beneficiosa es la fibra para una digestión saludable y una regulación en los movimientos intestinales.

Bebida de calcio. Puedes preparar una bebida rica en calcio usando estos ingredientes:

  • 3 zanahorias medianas
  • 1(2 taza con piezas de brócoli fresco
  • 1 manzana
  • ½ limón
  • Un manojo pequeño de perejil

Bebida de potasio. Este jugo refrescante es rico en vitaminas y potasio. Mezcla lo siguiente:

1 tallo de apio
4 zanahorias medianas
1 manojo de espinacas frescas
1 manojo de perejil fresco
½ limón

Este jugo natural te ayudara a perder grasa y adelgazar, al mismo tiempo dará energía a tu cuerpo con nutrientes vitales.


Recomendación

Sigue estos  TIPS para adelgazar , escoge el jugo que mas te guste y la hora del día para tomarlo (de preferencia antes de los alimentos), empieza a eliminar la grasa de la barriga en los próximos días y disfruta de la multitud de beneficios que te ofrecen además de adelgazar.
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