Receta para bajar de peso con el jugo quemagrasa


Receta para bajar de peso con el jugo quemagrasa.

Primero no debes olvidar agregar a tu dieta ejercicio, una hora u hora y media diariamente combinando cardio con pesas alternando las partes que se desean tonificar como muslos, pectorales, brazo, dorso, piernas y abdomen. Para ayudarte a bajar de peso.

piña,papaya,sandía,plátano,agua

Lo anterior debes acompañarlo con una dieta como la siguiente:
Desayuno
1 jugo quemagrasa( ver al final)
1 Taza de melón
1 sandwich de pan integral con pechuga de pavo 

Almuerzo
1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brócoli

Comida
1 jugo quemagrasa
2 tazas de arroz al vapor si es integral, mejor 
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de pollo, carne, o pescado

Cena
1 zanahoria
1 jitomate
1 taza de lechuga
1 taza de jícama 
1 gelatina


Receta para la preparación del jugo quemagrasa:








El jugo quemagrasa en la dieta es opcional, pero si lo toman ayudará a que bajar de peso sea más rápido, este consiste en mezclar en la licuadora:

  • 1/4 de taza de piña picada sin cáscara
  • 1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
  • 2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
  • 1 plátano maduro picado sin cáscara 
  • 1 1/2 taza de agua

Este jugo complementará tu dieta y te ayudará a bajar de peso y quemar grasa más rápido.
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1 comentarios:

  1. Receta para bajar de peso con el jugo quemagrasa.

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