Receta de licuado para subir de peso

Hay personas que batallan mucho para subir de peso, o que requieren de más calorías diarias que los demás. Para eso tenemos este licuado que te aporta alrededor de 800 calorías.

Bebidas saludables



Ingredientes:
  • 1 taza de leche de coco 
  • ½ plátano 
  • ½ aguacate 
  • ½ taza de yogurt 
  • 1 taza de espinacas 
  • 1 cucharada de cocoa en polvo 
  • Opcional: 1 huevo
Preparación:







Licua todos los ingredientes y bebe un vaso grande cada mañana.
Te recomiendo mucho, si piensas prepararlo diario y solamente para ti, comprar un “magic bullet” una mini licuadora que hace un solo vaso a la vez y es mucho más fácil de limpiar.
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