Como hacer agua de avena rapida

La avena,  es un alimento muy saludable, es un regulador metabólico, cuida el corazón, al intestino, ademas nos puede ayudar a ir perdiendo peso semana a semana.

Bebidas saludables,
Una de las formas en que avena nos permite perder peso es consumiendo el Agua de avena que aporta vitaminas, minerales y fibra, ademas otorga sensación de saciedad, esto hace que no tener la necesidad de picar entre horas, ni comer grandes cantidades de comida. 

La receta de Agua de avena es muy facil y rapida de hacer y es ideal si nos queremos cuidar.


Ingredientes:
  •  1 taza de avena 
  •  1 cucharada de esencia de vainilla 
  •  6 tazas de agua 
  •  1 cucharada de canela en polvo 
  •  edulcorante (sugerimos stevia) a gusto 
  •  hielo c/n 
Como hacer la Agua de avena:
  • Colocar en el vaso de la licuadora la avena, 1 taza de agua, la canela y la vainilla.
  • Licuar hasta obtener una mezcla pastosa y la avena bien molida. 
  • Agregar el resto del agua y licuar.
  • Si quedan trocitos de avena entonces podemos colar el agua de avena.
  • Colocar en una jarra, agregar edulcorante a gusto. 
  • Servir el Agua de avena con bastante hielo.
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