Batido de anacardos para reducir niveles de colesterol

Batido de anacardos para reducir niveles de colesterol

Este batido es perfecto para un desayuno, merienda o postre reconfortante, cremoso, helado, y dulce. 

Beneficios que proporcionan los anacardos si bebe este delicioso batido:


Los frutos secos son unos alimentos cardiosaludables que, además de poseer un gran poder nutricional, aportan importantes propiedades y beneficios que nos ayudan a cuidar y proteger nuestra salud.
Batido de anacardos para reducir niveles de colesterol✅potente fruto seco, ideal para cuidar nuestro sistema nervioso, corazón, cerebro, músculos y piel.


El anacardo es un fruto seco sumamente rico en ácidos grasos insaturados, entre los que especialmente destacan el linoleico y el oleico. Por este motivo, es conocido que este pequeñísimo pero potente fruto seco es ideal para cuidar tanto nuestro sistema nervioso como nuestra piel. 

Además, a diferencia de lo que podría llegar a pensarse, es un fruto seco capaz de bajar el colesterol alto (sobretodo el colesterol malo, LDL) y aumentar los niveles de colesterol bueno(HDL). Por ello, es ideal para cuidar y proteger nuestro corazón, dado que el colesterol HDL disminuye el riesgo de sufrir enfermedades coronarias.

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Son muy ricos en vitaminas del grupo B, nutrientes necesarios para nuestro corazón, para el cerebro y los músculos, así como para ayudarnos a asimilar los hidratos de carbono.
Además, son unos frutos secos muy buenos a la hora de aumentar las defensas, por lo que es ideal su consumo tanto en los meses de otoño como de invierno, en los que necesitamos reforzar el sistema inmunitario.


Ingredientes:
  •  1 plátano congelado
  •  ¾ de taza de agua
  •  ½ a ¾ taza de hielo
  •  ¼ de taza de anacardos crudos
  •  2-3 dátiles sin hueso
  •  Opcional : 1 pizca de sal marina
Preparación:

  • Añadir todos los ingredientes a una licuadora de alta potencia y mezclar a velocidad alta por 2 a 3 minutos o hasta que esté suave.
  • Añadir más hielo, si se desea, y mezclar de nuevo.
  • Si usted no tiene una licuadora de alta potencia, recomiendamos remojar los anacardos en agua caliente durante 30 a 45 minutos antes de la mezcla.
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2 comentarios:

  1. Batido de anacardos para reducir niveles de colesterol, potente fruto seco, ideal para cuidar nuestro sistema nervioso, corazón, cerebro, músculos y piel.

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  2. Batido de anacardos para reducir niveles de colesterol

    Este batido es perfecto para un desayuno, merienda o postre reconfortante, cremoso, helado, y dulce.

    Beneficios que proporcionan los anacardos si bebe este delicioso batido:


    Los frutos secos son unos alimentos cardiosaludables que, además de poseer un gran poder nutricional, aportan importantes propiedades y beneficios que nos ayudan a cuidar y proteger nuestra salud.

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