Beneficios de beber zumo de tomate
Valores nutritivos:
- Entre los valores nutritivos del zumo de tomate uno de los más importantes es que contiene licopeno, sustancia con propiedades anticancerígenas y preventivas de dicha enfermedad.
- La mejor forma de tomar esta bebida para obtener dicho nutriente es preparando el zumo con tomates frescos.
- Otro elemento nutricional significativo es las calorías que el zumo de tomate aporta.
- Por cada 180 ml. que bebamos, estamos incorporando 31 calorías.
- A su vez, el consumo de grasas saturadas y poliinsaturadas es nulo y el de grasa total mínimo, datos importantes en las dietas para bajar de peso.
- El zumo de tomate es una fuente esencial de vitaminas y minerales, sobre todo de vitamina A y C, responsables de combatir los radicales libres y el proceso de oxidación celular.
- También contiene vitamina K, el complejo vitamínico B, altas cantidades de hierro, calcio, sodio, potasio, magnesio y fósforo.
- Al ser rico en fibra, ayuda a reducir el colesterol malo en el organismo.
- Pero también contiene niacina, un importante regulador del colesterol.
- Es altamente aconsejable entonces beber con regularidad un vaso de tan sabroso zumo.
Beber zumo de tomate nos provee de los siguientes beneficios:
Corazón:
- Las personas que padecen de problemas cardíacos deben beber zumo de tomate frecuentemente.
- Es también recomendable para prevenir infartos y otros desórdenes del corazón en las personas sanas.
Presión arterial:
- El zumo de tomate ayuda a reducir considerablemente la presión arterial del cuerpo, debido al potasio que contiene.
Cuidado de la piel:
- Otra de las bondades del zumo de tomate es que favorece el cuidado de la piel, pues nos libra del acné, espinillas y otros tipos de infecciones cutáneas.
- Es muy bueno para mantener el cutis limpio y humectado.
Alcoholismo:
- Beber zumo de tomate puede ser muy beneficioso para las personas que padecen de alcoholismo, pues ayuda a contrarrestar los efectos de la resaca.
Artritis:
- Por su alto contenido en vitamina C, al consumir zumo de tomate fresco se fortalece el sistema inmunológico y el organismo está más preparado para combatir las inflamaciones propias de la artritis, así como los dolores que la acompañan.
Mejora tu calidad de vida consumiendo frecuentemente esta bebida tan sana y saludable, que podemos preparar fácilmente en casa.
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