Batido para potenciar la memoria y concentración
La memoria al igual que nuestro cuerpo se puede mejorar con entrenamiento y ejercicios, a veces el estrés, trabajo o situaciones de la vida cotidiana puede causar pérdida de concentración.
Para reforzar la memoria de manera natural, se recomienda consumir alimentos ricos en vitaminas del complejo B (B6, B12 y B9). Las vitaminas del grupo B protegen las células nerviosas, neutralizan la perdida de memoria, ayudan a retener información y combaten enfermedades como el Alzheimer.
INGREDIENTES para dos personas
- 1/2 de jugo natural de naranja (china)
- 1 taza de yogur light de vainilla (yogur de dieta)
- 1/2 taza de duraznos cortados en trozos
- 1 cucharadita de miel
- Hielo a gusto
PREPARACIÓN
- Lavar bien los duraznos y cortar en rodajas.
- En un vaso de licuadora coloque el hielo a gusto, los duraznos, el yogur, jugo natural de naranja y la cucharadita de miel.
- Licuar bien hasta obtener una textura de batido.
- Servir en vasos de cristal y listo.
Karen
Batido para potenciar la memoria y concentración
Para reforzar la memoria de manera natural, se recomienda consumir alimentos ricos en vitaminas del complejo B que protegen las células nerviosas, neutralizan la pérdida de memoria, ayudan a retener información y combaten enfermedades como el Alzheimer.