Jugos para regular los niveles de azúcar en la sangre

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Jugos  para regular los niveles de azúcar en la sangre.

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que dura toda la vida (crónica). Si usted tiene diabetes tipo 2, su cuerpo tiene problemas para usar la insulina que normalmente produce.

La insulina es una hormona producida por el páncreas para controlar los niveles de azúcar. Cuando la insulina de su cuerpo no se utiliza correctamente, el azúcar de los alimentos se queda en la sangre y el nivel de azúcar (glucosa) puede llegar a ser demasiado alto.

Es una enfermedad crónica que implica la modificación de estilos de vida, una alimentación adecuada, ejercicio físico y, más que nada, una buena alimentación balanceada, rica en nutrientes y vitaminas.

En nuestro amplio recetario podrás encontrar otras receta similares para personas con diabetes como por ejemplo este Menú del día para diabéticos o Arroz con espinacas para diabéticos, hasta postres como esta Gelatina de leche y frutas para diabéticos

Jugos  para regular los niveles de azúcar en la sangre

Si tienes algún familiar con diabetes sabrás de lo que hablo y en esta ocasión te compartiremos jugos que si pueden tomar, sobretodo en estas fechas que todos desean bajar de peso.

Jugos para regular los niveles de azúcar en la sangre

Los zumos naturales se convierten en una de las mejores bebidas caseras cargadas de nutrientes. Sobre todo, cuando la disfrutamos al momento.

Arándanos con tofu

Este sabroso zumo natural se caracteriza por su alto nivel de contenido de antioxidantes que, por lo general combate contra la acción de los radicales libres, al mismo tiempo, este ayuda a contribuir a controlar la Glucosa en la sangre.

Ingredientes:

  • Raíz de jengibre rallada (10 g)
  • zumo de 2 naranja
  • 4 Cucharaditas de Tofu blando (40 g)
  • ½ taza de arándanos frescos  (50 g )

¿Cómo preparar arándanos con tofu para diabéticos?

  • Exprimir  las 2 naranjas para obtener el zumo la naranja. Ahora bien los arándanos.
  • Incorpora el zumo en la licuadora y los demás ingredientes.
  • Licuar todos los ingredientes a velocidad media por unos segundos, hasta obtener una bebida homogénea.
  • Ahora listos, ya tienes tu Bebida casera para diabetes y disfrutas al momento.

Piña con fresas

Perfectas para tratar los síntomas de la diabetes. Además, gracias a las enzimas digestivas y los antioxidantes que proporciona este excelente zumo son muy útiles para estimular y el buen funcionamiento del páncreas. Debido a lo cual, la ingesta puede ayudar a regular disminuir los niveles de Azúcar en la sangre.

Ingredientes:

  • 6 Cucharadas de Yogurt natural, sin azúcar (60 g )
  • 2 rodajas de piñas frescas.
  • ½ Vaso de agua mineral 0 agua natural (125 g )
  • ½ taza de fresas frescas (50 g )

¿Cómo preparar piña con fresas para diabéticos?

  • Añadir todos los ingredientes en la licuadora y procesarlos hasta obtener una bebida homogénea.
  • Es recomendables beber antes o después del desayuno para comenzar el día con mucha energía.
  • Recuerda qué para que estos zumos naturales para regular el azúcar en la sangre brinde una mejoría, tienes que consumirse de manera regular y complementarse con una buena dieta balanceada, tener una buena hidratación y rutina de ejercicios.

Manzana verde, espinacas con apio

Un excelente zumo para mejorar la diabetes, gracias a su alto contenido de potasio, Beta-caroteno y fibra.

Sin duda algunas, esta es una deliciosa bebida la cual se convierte en una bebida nutritiva y beneficiosa para los pacientes que necesitan regular los niveles de azúcar en la sangre.

Ingredientes:

  • Una manzana verde grande  (40 g )
  • ½ vaso de agua (120 g )
  • Un pepino medio grande (20 – 30 g )
  • 2 Tallos de apios frescos  (30 g )
  • 1 Zanahorias pequeña (20 g )
  • ½ taza de espinacas (50 g )
¿Cómo preparar Manzana verde, espinacas con apio para diabéticos?
  • Lavar muy bien las frutas y luego trocea todos los ingredientes para facilitar el licuado.
  • Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa todos hasta obtener una bebida sin grumos.
  • Luego beba esta bebida después de una comida, o como merienda de forma regular para disfrutar de sus beneficios.

Berros, tomate con perejil

Esta bebida es espectacular, ayuda a disminuir el azúcar en la sangre. Con certezas de los 3 ingredientes principales de este fabuloso zumo puedan parecer un tanto difíciles para el paladar, es decir, quedan perfectamente incorporados gracias a la manzana verde.

También se puede hacer con limonada, para obtener una bebida más refrescante y saludable.

Ingredientes:

  • 6 Ramas de berros frescos.
  • 1 Puñado de perejil fresco.
  • 2 manzanas verdes (90 g )
  • ½ Vaso de agua (125 g )
  • 2 Tomates medianos (60 g )

¿Cómo preparar Berros, tomate con perejil para diabéticos?

  • Lavar bien todos los ingrediente.
  • Ahora corta las manzanas y los tomates en pequeños trozos. Retira las semillas de ambos.
  • Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y procesa.
  • Solo queda disfrutar al momento, junto con una de tus comidas principales.
  • Recuerda siempre, que todos los zumos que incluyan manzana deben conservar la cáscara de la fruta para poder disfrutar al máximo de sus grandes nutrientes de frutas. Además, la manzana es muy recomendada para aquellos pacientes con problemas de glucosa alta.

Manzanas, kiwis con bananas

  • Esta bebida ayuda a depurar los desechos del organismo, de tal forma que, también puede ayudar a prevenir la inflamación, esta viene a ser una buena opción estupenda en cuanto a sabor y nutrientes se refiere.

Ingredientes:

  • Agua mineral o agua natural – cantidad necesaria.
  • 5 Kiwi (125 g )
  • ½ de col lombarda (70 g )
  • 2 plátanos (120 g )
  • Dos manzanas amarillas (90 g )
¿Cómo preparar Manzanas, kiwis con bananas para diabéticos?
  • Recuerda siempre que debes lavar bien todos los ingredientes, luego trocea las manzanas. También debes hacer los mismos con las bananas.
  • Aparte, pela y trocea los kiwis.
  • Lleva todos los ingredientes en la licuadora y procesa todos hasta obtener una mezcla homogénea. Ahora bien, para que la manzana no te quede tan espesa, puede añadir, un poco a poco, agua hasta que quede con la consistencia que deseas.
  • Lo recomendable  disfruta esta bebida en la merienda o bien, después de una comida principal.
  • Los especialistas en la salud, recomienda que todos los zumos naturales para regular los niveles de azúcar en la sangre son muy buenos y saludables. Lo cual, no se debe recurrir a ellos como tratamiento exclusivo para ninguna enfermedad y mucho menos, hay que recordar simplemente que se trata de forma complementaria de obtener beneficios para la salud con personas diabetes.

  • No obstante, recuerda y nunca olvide consultar con tu médico acerca de cuáles son los alimentos que más te convenga elegir, sus formas de preparación y es cantidades.

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