Pan Casero Integral
Prepara este delicioso pan casero integral y disfruta de su sabor saludable en casa. Esta receta es fácil de hacer y perfecta para acompañar tus comidas favoritas.
Acompañamiento Sugerido
Este pan casero integral es ideal para acompañar con ensaladas frescas, sopas o para hacer sándwiches llenos de sabor y nutrientes. Combínalo con tus ingredientes favoritos.
Detalles de la Receta
- Dificultad: Fácil
- Porciones: 1 pan
- Origen e Inspiración: Esta receta de pan casero integral es una opción saludable y deliciosa inspirada en la búsqueda de opciones más nutritivas en la alimentación diaria.
- Valor Nutricional: Valor nutricional por porción
Ingredientes
- 300 gramos de harina de trigo integral
- 200 gramos de harina de trigo común
- 300 ml de agua tibia
- 10 gramos de levadura seca
- 10 gramos de azúcar
- 10 gramos de sal
- 50 ml de aceite de oliva
¿Cómo Preparar el Pan Casero Integral?
- En un tazón grande, disuelve la levadura y el azúcar en el agua tibia. Deja reposar durante 10 minutos hasta que la mezcla esté espumosa.
- Agrega las harinas y la sal a la mezcla de levadura. Amasa la masa hasta que esté suave y elástica, aproximadamente durante 10 minutos.
- Incorpora el aceite de oliva y continúa amasando hasta que la masa esté uniforme.
- Cubre el tazón con un paño húmedo y deja reposar en un lugar cálido durante 1 hora o hasta que la masa haya duplicado su tamaño.
- Coloca la masa en un molde para pan previamente engrasado y enharinado. Cubre con un paño y deja reposar durante 30 minutos adicionales.
- Prepara el horno precalentándolo a 190°C (375°F).
- Hornea el pan en el horno precalentado durante 30-35 minutos o hasta que esté dorado en la parte superior y suene hueco al golpearlo en la parte inferior.
- Deja enfriar antes de cortar y servir.
Consejo y Selección de Compra
Asegúrate de utilizar harina de trigo integral de buena calidad para obtener un pan más saludable. Puedes agregar semillas como chía o linaza a la masa para aumentar el contenido de fibra.
Información del Ingrediente Principal
La harina de trigo integral es el ingrediente principal de este pan casero integral. Es una excelente fuente de fibra y nutrientes esenciales para una alimentación más saludable.
¡Prepara un pan casero integral saludable y delicioso en casa con nuestra receta fácil! Ideal para comidas nutritivas. #PanCasero #RecetasSaludables #PanIntegral
- Nombre de la Imagen: pan-casero-integral.jpg
- Alt de la Imagen: Pan Casero Integral recién horneado
- Leyenda de la Imagen: Pan Casero Integral – Cocina Recetas Fáciles
- Descripción de la Imagen: Imagen de pan casero integral recién horneado.
