Alimentos que debes eliminar para bajar de peso
Hacer una dieta para bajar de peso puede volverse una verdadera tortura, ¿verdad? En especial si lamentablemente se dispone de una especial debilidad por las comidas dulces y los bocaditos salados tan difíciles de resistir.
En fin, ¡se terminó! O al menos intentemos apartar de nuestra dieta todos esos alimentos sumamente calóricos, con calorías vacías, que lo único que hacen es aportarnos carbohidratos que luego no utilizaremos, y que nuestro cuero no desechará muy fácilmente. Presta atención a los siguientes alimentos que debes eliminar para bajar de peso.
¡Olvídate de éstas comidas!
Salchichas
Sí ¡olvídate de las salchichas o los hot dogs! ¿El motivo? Pues, no es muy difícil de descifrar. Las salchichas o los “perros calientes”, como también se les conoce en otras regiones, son uno de los alimentos más “tóxicos” para nuestro organismo. Generalmente se realizan de restos de otras carnes y sus ingredientes no son los más naturales del mundo. En pocas palabras ¡es el reciclaje de otras carnes! ¿Te apetece comer una ahora? ¡Apuesto a que no!
Pasta y arroz
Ambos alimentos son muy nutritivos y calóricos, sí. Y se encuentran plenamente recomendados para personas que realizan mucha actividad física, o necesitan ingerir en el día la misma cantidad de calorías que pierden realizando otras actividades. Sin embargo, poseen mucho almidón, ingrediente que sin duda también nos ayuda a ganar mucho peso, y no contribuye en nada si lo que se busca es eliminar algún que otro kilo.
Por otro lado, en caso de que la pasta sea una de tus comidas preferidas, de todas formas puedes disfrutar de ella. Pero eso sí, ¡con mucha moderación!
Gaseosas
¡Cuidado con las gaseosas! En especial con la Coca Cola, y cualquier otra bebida similar que contenga demasiada azúcar. Debes recordar, que dicha clase de bebidas contienen muchos conservantes que no son para nada beneficiosos para nuestro cuerpo, además de que las cantidades de azúcares que poseen son demasiado elevadas. Lo que significa… ¡muchas calorías!
Frituras
Casi que está demás decir que ¡debes eliminar completamente las frituras! ¿no? Pues, son verdaderamente nocivas y pueden causar no solo un gran aumento de peso, sino también otras enfermedades que es mejor evitar. ¿Por ejemplo? El colesterol o la hipertensión.
Son muchas las personas que disfrutamos de huevos fritados por la mañana, o algún tipo de alimento similar pasado por aceite. Pero ¡cuidado! Los desayunos americanos no son siempre los más recomendables si lo que se busca es cuidar la salud, y ya que estamos, cuidar también el peso corporal.
Dulces
Lamentablemente, los dulces pueden ser muy malos si lo que se busca es perder algo de peso. Sí es entendible que en muchas ocasiones los antojos por una deliciosa barra de chocolate sean demasiado grandes, pero ¡cuidado! siempre es mejor optar por los azúcares naturales de las frutas, y olvidar las barras, las golosinas, los caramelos, y sobre todo ¡los chocolates!
Por último, uno de los problemas más grandes que impiden adelgazar es que no podemos resistirnos al delicioso sabor que la mala comida, la comida rápida y los alimentos con muchas calorías disponen.
Presta atención a algunos de estos tips, e ¡impleméntalos en tu rutina! Sin duda serán de mucha ayuda, y te llevarán a disfrutar de una dieta mucha más fresca, saludable, y baja en calorías.