Cómo Hacer una Limpieza de Colon Efectiva en Casa

En este artículo, aprenderás cómo llevar a cabo una limpieza intestinal en la comodidad de tu hogar. Este proceso es una forma efectiva de lavar el colon y ayudar a purificar tu cuerpo de toxinas, preparándolo para absorber los nutrientes esenciales que te mantendrán saludable.

Ingredientes y Preparación

Nivel de dificultad: Moderado

Tiempo de preparación: Variable

Origen: Basada en prácticas de limpieza intestinal

Para realizar esta limpieza, necesitarás:

• Una bolsa para lavados del colon
• Varias frutas para consumir durante el día (preferiblemente de temporada)
• Yogur natural y, si es necesario, vegetales y pan integral
• Un vaso de jugo de naranja o agua
• Sal de higuera o Sal de Epsom
• Ruibarbo
• Cremor tártaro

instrucciones:

Preparación para la Limpieza

1. Llena la bolsa de lavado con agua potable a temperatura ambiente, aproximadamente 3/4 de su capacidad.

Proceso de Limpieza

1. Decide si deseas hacer la limpieza en la mañana (en ayunas) o en la tarde/noche (al menos 3 horas después de la última comida).
2. Colócate acostado del lado izquierdo, estira ambas piernas y encoge la pierna derecha para facilitar la entrada del agua en el colon.
3. Inserta la cánula rectal y permite que el agua entre. A medida que sientas la necesidad, ve al baño; a medida que el colon se limpie, más agua entrará.
4. Al terminar, agrega el jugo de 2 limones al último lavado.
5. Espera 30 minutos y bebe el purgante (en el vaso de jugo o agua, agrega 2 cucharadas de sal de higuera o sal de Epsom, 1 cucharadita de ruibarbo y 1/2 cucharadita de cremor tártaro, diluye bien).

Después de la Limpieza

1. Si sientes frío o malestar, puedes beber una infusión caliente de canela, clavos de olor, tilo o manzanilla.
2. Espera al menos una hora antes de comer. Tu menú del día debe ser abundante en frutas y un yogur natural (sin azúcar).
3. Considera hacer una sopa de vegetales y tomar el caldo con pan integral tostado. Evita consumir otros alimentos cocidos durante ese día.

Si realizas la limpieza en la noche, sigue la dieta recomendada durante el día siguiente para ayudar al organismo a eliminar toxinas y recuperar la flora bacteriana a través de los ácidos lácticos del yogur y los nutrientes de las frutas.

Consejo de Cocina

Esta limpieza de colon puede ofrecer beneficios para tu bienestar. Sin embargo, siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de realizar cualquier cambio drástico en tu dieta o estilo de vida.

Notas Adicionales:

• El ruibarbo y el cremor tártaro se pueden encontrar en tiendas naturistas y establecimientos donde se venden ingredientes para repostería.

Ingredientes Principales:

Ruibarbo:
El ruibarbo es una planta conocida por sus propiedades medicinales, especialmente en relación con la salud intestinal. Se utiliza en polvo y es ampliamente utilizado en terapias de limpieza y desintoxicación.

Consejo de Selección y Compra:
Cuando compres ruibarbo en polvo, asegúrate de elegir productos de alta calidad de tiendas naturistas o farmacias especializadas.

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