Agua de pepino, manzana y cítricos para eliminar líquidos y residuos
Una gran alternativa para que elimines líquidos y residuos del organismo.
Antes de comenzar una dieta para adelgazar es importante preparar el cuerpo para que comiences a perder grasas en forma efectiva.
Una de las formas es realizando una dieta depurativa, dentro de esta dieta puedes incluir diferentes bebidas que, por su aporte en diferentes nutrientes te ayuda a eliminar líquidos y residuos.
Una de estas bebidas es el agua de pepino , manzana y cítricos.
Ingredientes
- Dos litros de agua fresca.
- Un pepino pequeño o medio pepino grande cortado en rodajas.
- Una manzana pequeña cortada en rodajas.
- Una naranja pequeña cortada en rodajas.
- Una cucharadita de raíz de jengibre rallado.
Preparación del agua de pepino, manzana y cítricos.
- La preparación es muy sencilla, sólo tienes que verter el agua en una rodaja y colocar las rodajas de los alimentos mencionados anteriormente.
- Por último, agrega el jengibre rallado, revuelve y por último añade hielo. Una vez lista guarda en la heladera.
- Esta bebida de pepino, manzana y naranja puedes beberla a lo largo del día.
- Ten en cuenta que es una forma excelente de beber los dos litros de agua recomendados para perder peso.
¿Qué propiedades tiene esta preparación?
Diurética.
- Su contenido en potasio te ayuda a estimular la diuresis y eliminar exceso de líquidos y toxinas.
Estimulante intestinal.
- El agua y en este caso el agua saborizada estimula la peristalsis, mejorando la motilidad intestinal.
- Este efecto sobre el intestino, también ayuda a eliminar residuos del cuerpo.
Además de estas propiedades, no olvides que el agua aumenta el metabolismo y ayuda a quemar grasas más rápidamente.
Si no te agradan las aguas frutales, también puedes optar por infusiones de hierbas heladas, como por ejemplo té rojo frío o té frío de jengibre y mandarina.
Recuerda que, cuando comienzas una dieta para adelgazar lo primero que pierdes es agua.
Tras ello, la combustión de grasas es el objetivo que se verá reflejado en la balanza.
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