Zumoterapia una forma deliciosa de cuidar tu cuerpo

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Zumoterapia una forma deliciosa de cuidar tu cuerpo

No es ningún secreto que la fruta es uno de los alimentos más sanos que existen: es deliciosa, nutritiva, diurética y apenas engorda.

Una forma rápida y divertida de aprovecharse de los beneficios de la fruta es tomarla en zumo.

Lo que muchos aún no sabrán es que beber fruta también puede ser terapéutico y que existe un zumo para cada dolencia.

Un vaso de zumo diario es una opción perfecta para tener una vida saludable, sobre todo porque el cuerpo asimila el 95% de los nutrientes.

Pero también porque constituyen remedios naturales para el organismo, proporcionando alivio a algunas afecciones y molestias muy habituales de ciertas enfermedades.

Problemas musculares y óseos

  • El dolor de espalda es una problema leve pero, por desgracia, es muy habitual entre la población.
  • Para prevenirlo, puedes recurrir a tomar todos los días un vaso de zumo fresco de uvas fuera de las comidas.
  • La piña contiene bromelaina, un relajante muscular que viene muy bien para calmar los calambres.
  • El zumo de piña fresca además es muy beneficioso para la artritis, así como el zumo de cereza negra.
  • Si sufrimos tendinitis, la cereza es una fruta muy beneficiosa para el aparato locomotor.
  • Por eso, se recomienda tomar dos vasos al día de zumo de cereza negra fresca o concentrada, para lo que la diluiremos con agua.

Molestias del aparato digestivo

  • Los problemas de estreñimiento se solucionan con una dieta rica en fibra.
  • Pero además, en los zumos de fruta encontramos una ayuda adicional:
  • Empieza la jornada con un zumo de manzana y pera, ya que la manzana tiene sorbitol, un azúcar natural que tiene propiedades laxantes.
  • Para la diarrea también podemos recurrir a la manzana, pero le añadiremos una cucharada de salvado de trigo.
  • Un zumo con el trigo después de la comida de mediodía nos aliviará los síntomas.

Los molestos virus otoñales

  • La llegada del frío no sólo trae mal tiempo y días lluviosos; muchos virus comienzan su actividad, provocando gripes, constipados y enfriamientos.
  • De todos es sabido que la vitamina C es una buena aliada para combatir el resfriado, por eso, el zumo de naranja es un remedio natural para aliviarlo.
  • Tomarlo como hábito cada día nos ayudará a prevenir los catarros. Si sube la fiebre, existe una fórmula natural de zumoterapia para mitigarla: 100 gramos de fresas y 100 gramos degrosellas en zumo, tres veces al día.
  • El dolor de garganta o su irritación no sólo se soluciona con miel: también la piña y el jengibre son una buena solución por sus propiedades anti inflamatorias naturales.
  • Pon en un zumo de piña media rodaja de medio centímetro de jengibre y verás cómo disfrutas de una excelente bebida y poco a poco baja la inflamación.
  • Para la tos la piña también es muy efectiva: Medio litro de su zumo, mezclado con medio mango y tres ciruelas pasadas por la licuadora mejorará el carraspeo, ya que alivia y lubrica las membranas acuosas de la garganta.
  • Si la nariz se tapona, podemos utilizar zumo de manzana o zumo de uva tinta.
  • Ésta última, no sólo es muy buena para acabar con la congestión nasal, además tiene taninos, agentes antivirales beneficiosos contra estados gripales.
  • Los zumos tienen que tomarse del tiempo y fuera de las comidas.

Infecciones

  • Pocos saben que el arándano, una baya de intenso sabor, contiene elementos naturales que evitan que las bacterias se adhieran a la membrana de las vías urinarias y de la vejiga.
  • Por tanto, para la infección urinaria, lo mejor es el zumo de arándano.
  • Otra fruta del bosque, la mora, es muy beneficiosa para las infecciones bucales, ya que tiene un importante aporte de vitaminas A y C, y de taninos.

Nutrición

  • La anemia es un problema relativamente frecuente. Por eso, existe un preparado natural que puede favorecer y estimular la producción de glóbulos rojos: una infusión de 25 gramos de ortiga blancamezclada con cuarto de litro de zumo de albaricoque.
  • La pérdida de potasio se puede solucionar un zumo multifrutas delicioso: medio melón y dos zanahorias licuadas, se mezclan con medio vaso de zumo de naranja.
  • A la mezcla, le incorporamos un plátano pasado por la batidora.
  • Este zumo puede recuperar el potasio perdido por diarrea o por el efecto de diuréticos.

Otras molestias

  • Como reconstituyente, para casos de fatiga y cansancio, prepararemos un zumo de manzana, naranja y limón en la siguiente proporción: 25 gramos de manzana, 250 gramos de naranja y 50 gramos de limón.
  • La retención de líquidos que puede producirse por durante el síndrome premenstrual se evita tomando zumos de frutas especialmente diuréticos, sirvan de ejemplo el de melón o el de uvas frescas.
  • Los excesos de la noche o de cualquier celebración suelen tener como consecuencia al día siguiente una tremenda resaca.
  • Para evitarla tomaremos antes de dormir un zumo de tomate, mezclado con un pepino y un cuarto de cebolla pequeña licuados, con una cucharada de aceite de oliva.
  • A la mañana siguiente lo volveremos a tomar.
  • Otro zumo que estimula el hígado y evita la deshidratación que produce la diarrea se hace con 200 gramos de zanahoria, 30 gramos de remolacha, 100 gramos de apio y entre 10 y 20 gramos de perejil.
  • Nada más levantarte, tómate un vaso de este zumo vegetal, y otro avanzado el día.
  • Verás cómo te recuperas rápidamente.

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1 COMENTARIO

  1. Zumoterapia una forma deliciosa de cuidar tu cuerpo

    No es ningún secreto que la fruta es uno de los alimentos más sanos que existen: es deliciosa, nutritiva, diurética y apenas engorda.

    Una forma rápida y divertida de aprovecharse de los beneficios de la fruta es tomarla en zumo.
    Lo que muchos aún no sabrán es que beber fruta también puede ser terapéutico y que existe un zumo para cada dolencia.

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