Alitas de pollo al horno dukan

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Estas alitas de pollo al horno dukan son ideales si estás siguiendo la dieta dukan y nosotros te la enseñaremos a preparar paso paso para que no pierda la dieta.

Alitas de pollo al horno dukan

Ingredientes

  • 6 alitas de pollo
  • 4 cucharadas de salsa de soja sin azúcar
  • 1 diente de ajo
  • Orégano
  • Romero
  • Tomillo

¿Cómo hacer alitas de pollo al horno dukan?

  • Lo primero es adobar las alitas de pollo, de modo que en una fuente o una bandeja pon la salsa de soja, el diente de ajo picado y una cucharada de cada especia, es decir, orégano, tomillo y romero, mezclálo bien todo.
  • Coloca las alitas de pollo, tapa la bandeja y mete en la nevera para que se adobe por tres horas.
  • Pon el horno en marcha y que caliente solo por arriba a temperatura máxima que alcance. Pon las alitas en una bandeja, mejor si pones un poco de papel para hornos para que no se queden pegadas, y mete al horno.
  • Tardarán en hacerse unos 20 minutos más o menos, y ya tendrás tus alitas de pollo al horno dukan para seguir con tu dieta.
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