Jugo de zanahoria con pepino y apio para el hígado.
¿Has disfrutado de una cena demasiado potente ayer? ¿Tan potente que hoy tu sistema digestivo sufre las consecuencias?
Pues no te preocupes; una de las soluciones más naturales y deliciosas más mimar al higado está en tu cocina.
La propuesta es preparar un nutritivo jugo de zanahoria, pepino y apio, que te aportará todas las vitaminas y minerales necesarias para recomponerte.
¡Calma tu hígado con jugo!
Este jugo combina las propiedades de tres vegetales que, combinados, resultan muy sabrosos y sanos.
Ingredientes:
- 1/2 pepino con cáscara
- 4 zanahorias con cáscara
- 1 rama de apio
Preparación:
- En primer lugar, lava los ingredientes con agua y jabón.
- Una vez limpias, corta las verduras en trozos pequeños.
- Colócalos en una licuadora y licúa durante unos minutos o hasta que veas que se haya formado una mezcla homogénea.
- Retira de la licuadora y sirve en vasos.
- ¡Ya tienes tu jugo de zanahoria, pepino y apio para cuidar el hígado!
Propiedades nutricionales del jugo de zanahoria, pepino y apio
Para que tengas una idea de las propiedades nutricionales de este jugo te resumimos qué contiene cada ingrediente:
Zanahoria
- La zanahoria nos aporta muchas vitaminas y minerales, entre ellos, la vitamina A, vitamina B, vitamina C, calcio, fósforo y potasio.
- De esta manera, comer zanahoria mejora la vista, desinfecta los intestinos, embellece la piel y purifica al organismo internamente.
- Además, es un alimento sano que nos aporta pocas calorías, por lo tanto colabora en el proceso de adelgazamiento.
Pepino
- ¿Te gusta el pepino? ¡Vale la pena integrarlo en la dieta!
- Nos proporciona vitamina A, vitamina B y vitamina C, y también minerales como calcio, fósforo y potasio.
- Entre los beneficios del pepino para la salud, encontramos que ayuda a eliminar la grasa instalada en las células y contribuye a la función de los riñones.
- Por si fuera poco, es uno de los mejores remedios naturales para el cuidado de la piel.
Apio
- Este vegetal ayuda a controlar la presión arterial -por lo tanto, es recomendado para quienes sufren de hipertensión-, y aumenta los glóbulos rojos.
- También ayuda a combatir el estreñimiento, calmar el dolor de cabeza y prevenir el estrés.
- ¿Viste todos los nutrientes que te haces bebiendo este jugo?
- ¡No hay excusas para no hacerlo!
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