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Batido de plátano y ciruelas pasas para depurar tu intestino

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Depura tu intestino con este batido, ideal para consumirlo por las mañanas por su gran cantidad de fibra, rico, fácil de hacer y muy nutritivo

Batido de plátano y ciruelas pasas para depurar tu intestino.

Depura tu intestino con este batido, ideal para consumirlo por las mañanas por su gran cantidad de fibra, rico, fácil de hacer y muy nutritivo.

Un batido casero  100% natural, recomendado para personas que, aunque no tengan exigencias físicas, si tienen un estresante nivel de vida.

Los plátanos son una fruta sabrosa y nutritiva con múltiples beneficios para la salud, son ricos en fibra y por ende, pueden facilitar y regular las idas al baño, además de ser excelentes para la salud intestinal en general.

Las ciruelas secas o en forma de pasas, gracias a su riqueza en nutrientes saludables, se utilizan como un remedio natural para limpiar el colon, ya que le otorgan propiedades diuréticas, que las convierten en un tratamiento ideal para limpiar el colon. 

También contiene propiedades laxantes: que favorece la depuración del colon es su efecto laxante gracias a su riqueza en fibra. Además, gracias a este efecto también conseguimos prevenir algunos problemas digestivos como el estreñimiento.

Depura tu intestino con este batido, ideal para consumirlo por las mañanas por su gran cantidad de fibra, rico, fácil de hacer y muy nutritivo

Ingredientes:

  • 1 plátano maduro
  • 1 vaso de leche
  • 5 ciruelas secas
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 pizca de canela en polvo.

Preparación:

  • Pelar el plátano o banano y cortarlo en trozos pequeños
  • Agregar las ciruelas dentro de la licuadora junto con el plátano cortado en trozos pequeños.
  • Añades los demás ingredientes y dejamos que todo se licúe hasta que se forme una mezcla suave, uniforme y sin grumos.
  • Sirve y espolvorea una pizca de canela por encima y listo.

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