Receta de jugo depurador Post Atracones

Jugo depurador «Post Atracones».

Es inevitable sentirse mal después de las fiestas, ya que en ellas abundan los “atracones”.

Hoy les contamos que hay ciertos jugos depuradores justamente “Post Atracones” que los ayudarán a superar los malestares debido a comer mucho, a continuación un ejemplo de ellos:

Zanahoria: mejora la vista, es diurética, controla el colesterol y los triglicéridos y controla el estreñimiento. Esta hortaliza es rica en ácido fólico, calcio y vitamina C; además, aporta vitamina A.

Naranja, el ácido cítrico de la naranja hace que sea una fruta muy buena para disolver los residuos acumulados, eliminar líquidos y mejorar la digestión de los alimentos. Si a ello le sumamos sus altas dosis en fibra, encontramos que es perfecta para regular el tránsito intestinal.

Pera, una de las mejores aliadas para tratar el estreñimiento, es muy rica en fibra y una potente fuente de pectina, una sustancia que contribuye a la regulación de los movimientos intestinales y a la depuración del organismo.

Ingredientes:

• ½ litro de Jugo de naranja.
• 1 zanahoria.
• 1 pera

Preparación:

• Colocar dentro de la licuadora la zanahoria cortada en rodajas.
• Luego incorpora la pera cortada en fetas
• A continuación el ½  litro de jugo de naranja.
• Licuas a velocidad media.
• Procesa hasta conseguir una mezcla homogénea.
• Puedes consumir este jugo depurador por las mañanas

Lo importante es que lo prepares con ingredientes frescos y lo consumas al momento, sin añadirle azúcar, estevia ni ningún otro edulcorante, ya con ello podrías sobrepasar fácilmente el consumo de azúcar recomendado por la Organización Mundial de la Salud.

Jugos como este ayudan a limpiar al cuerpo de forma interna y externa, eliminando toxinas, vitaminas y brindando una dosis alta de minerales y antioxidantes.

Recetas de jugos depurativos:

• Leche de arroz anti colesterol
• Receta de jugo para limpieza y energía
• Zumo de granada
• Receta de jugo controlador de apetito
• Jugo verde desintoxicante
• Receta de jugo verde de vegetales
• Jugos curativos para la anemia, diarrea y resaca

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