Jugo de pera y naranja para el estreñimiento
La pera es la fruta que muestra una mayor concentración de pectina, por lo que esta fruta se convierte en un elemento excelente para evitar el estreñimiento, mejorar la intolerancia a la glucosa, así como por tener efectos hipocolesterolémicos.
Pero sin duda, la pectina la podemos considerar como una sustancia ideal para desintoxicar el organismo y estimular el intestino.
La fibra insoluble y soluble están presentes dentro de las propiedades de la pera, favoreciendo la eliminación del colesterol y regulando la función intestinal.
Prepara un rico y saludable de peras:
Ingredientes:
- 2 peras
- 2 naranjas
- 1 cucharada de linaza cruda.
¿Cómo preparar el jugo de pera y naranja contra el estreñimiento?
- Lavar y trocear las peras
- Extraer el jugo de las naranjas.
- Colocar en la licuadora junto con la linaza cruda y un poco de agua.
- Licuar por unos instantes.
- Tomar 1 o 2 vasos de este jugo hasta sentir alivio de este malestar
Recomendaciones:
- Adquirir peras que tengan color verde pálido o amarillo oro con un toque de rosado.
- Las manchas y cortes en la superficie afean el aspecto, pero no alteran su calidad.
- Guardar las peras a temperatura ambiente.
- Meter las peras dentro de una bolsa de papel sin cerrar para lograr una buena maduración. Tratar de meter varias a la vez porque sueltan gases que facilitan este proceso.
- Como las peras maduran desde el centro hacia afuera, no dejar que se ablanden en la superficie o no se podrán comer.
- Consumirlas cuando son aromáticas y el cuello cede un poco a la presión. Usar peras duras, sin madurar para envasarlas o asarlas.
Recetas de bebidas saludables:
- Receta de jugo depurador «Post Atracones»
- 5 Remedios naturales para el estreñimiento
- Jugo de pera, naranja y linaza: Mejora tránsito intestinal
- Receta de jugo de pera y naranja para la hipertensión
- Jugo antigripal de naranja, manzana, jengibre
- Jugo de maracuyá para bajar presión arterial
- Receta de jugo para la Circulación, piña, apio y perejil
Video recomendado: Receta de Pollo a la Olla
¿Te ha gustado esta receta? ¡No olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube para más deliciosas recetas y consejos de cocina! Dale "me gusta" al video y compártelo con tus amigos. ¡Déjanos tus comentarios y cuéntanos cómo te quedaron las tostadas mexicanas de tinga de pollo! Suscríbete ahora y no te pierdas ninguna de nuestras actualizaciones.
