Plátano con limón y miel para el cansancio
El plátano fruta tropical posee una excelente combinación de energía, minerales y vitaminas que la convierten en un alimento indispensable en cualquier dieta, incluidas las de diabetes y adelgazamiento.
El plátano es muy nutritivo, es rico en azúcares, así como en vitaminas A, B1, B2 B3 y C, y minerales
como el calcio, especialmente en potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.
Es, además el complemento perfecto para personas con gran actividad física, como niños y deportistas, proporciona abundante energía al cuerpo, permitiéndole reponer fuerzas y combatir el cansancio.
Ingredientes:
- 2 plátano
- 2 limones preferible mente orgánico
- ¼ de miel
Preparación:
- Pica en rodajas los plátanos y deposítelos en un bol para frutas
- Exprime el jugo de los limones
- Añade un poco de miel (al gusto), así será más nutritivo.
- Disfrútalo al instante o en los siguientes 10 minutos.
- Cómelo moderadamente para una mejor digestión.
El plátano y el limón:
- Ayudan en casos de artritis, gota o úlceras, pues ayuda a neutralizar y adisolver los ácidos retenidos, especialmente los ácidos úrico y sulfúrico.
- Fortalecen el sistema inmunológico.
- Son buenos porque ayudan a desintoxicar el cuerpo.
- Ayudan a prevenir y combatir los calambres musculares.
- Esta combinación es un buen alimento para deportistas y personas que hacen trabajos pesados.
Mejoran la digestión y evita el estreñimiento.
El limón es una rica fuente de vitamina C.
La miel es fuente de energía, antioxidantes, etc.
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