Jugo de remolacha y frutos rojos para reducir el colesterol, es imprescindible consumir vegetales, y un modo ideal de conseguirlo es mediante jugos y batidos.
La remolacha o betabel contiene una variedad de nutrientes importantes y son apreciados por sus beneficios para la salud del hígado. Varios estudios han demostrado que tiene propiedades reductoras del colesterol en la sangre, así como las fresas, son ricas en antioxidantes.
Ingredientes:
- Una remolacha o betabel
- Media taza de fresas
- Un puñado de arándanos.
- El jugo de dos naranjas.
- Una cucharada de salvado de avena
Preparación:
- Limpia bien los arándanos, las fresas y el betabel , córtalos a trocitos y llévalos a la batidora, incluyendo la avena y el zumo de naranja.
- Ahora añade medio vaso de agua y vuelve a batir hasta que quede homogéneo y sin grumos.
- Es preferible que lo consumas en ayunas por las mañanas y cada día, te ayudara a reducir el colesterol.
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