3 Smoothie para bajar la inflamación de vientre

Estos 3 smoothie para bajar la inflamación de vientre, es bajo en calorías y a base de frutas, pueden ser también ideales como snack.

Durante el verano, también la necesidad de hidratación aumenta, debido a la temperatura, la humedad y la sudoración, por lo cual, los smoothies te mantendrán hidratada de una forma nutritiva y deliciosa. 

Smoothie de piña.

• Agregar 5 cubos de hielo en la licuadora, 1 taza de leche descremada o baja en grasa, 3 rebanadas de piña natural y 4 cubos de coco, mezcla y sirve.
• La bromelina, un extracto crudo enzimático obtenido de la piña, actúa como agente antiinflamatorio eficaz.

Smoothie de mango.

• Coloca en la licuadora 1 taza de mango en cubitos, 1/4 de la mitad de un aguacate
• 1/2 taza de jugo de mango
• 1/4 de taza de yogur natural sin grasa
• 1 cucharada de vainilla y seis hielos.
• Mezcla los ingredientes y disfruta.

Smoothie de durazno.

• Mezcla en la licuadora 2 duraznos cortados en cubitos con 2 cucharadas de linaza
• 1 cucharada de jengibre fresco y 1/2 barra de amaranto endulzado con miel.
• El jengibre  posee un efecto antioxidante sobre la acidez y otros síntomas de inflamación.

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