Recetas de aguas saborizadas

Recetas de aguas saborizadas

Comienza el día bien hidratado con estas deliciosas aguas saborizadas que puedes hacer en casa con las frutas y hierbas que tengas a mano.

Es muy simple, basta con cortar rodajas o trozos de la fruta que quieras, ponerlos en una jarra con agua y hielo, y dejar enfriar al menos una hora antes de beber.

Estas son algunas combinaciones que puedes realizar:

• Dos naranjas y dos limones para tener un agua saborizada de cítricos.
• Media taza de sandía y dos ramas de romero para tener un agua refrescante.
• Media taza de piña y unas 15 hojas de menta.
• Un puñado de frambuesas y un limón.
• Un puñado de fresas y un limón en rodajas, o un puñado de fresas y unas hojas de albahaca.
• Un puñado de 20 zarzamoras y un par de hojas de salvia.

Mejor si no les agregas azúcar, para que el efecto sea el más puro.

¡Disfruta de esta sana costumbre!

Recetas de jugos y batidos nutritivos

• Batido nutritivo de limón
• Batido de proteína de soya
• Batido nutritivo de aloe vera
• Batido de verdolaga rico en fibra
• ¿ Por qué debes incluir semillas de chía a tus batidos ?
• Jugo de cereza, pepino y apio, diurético y desintoxicante