Receta de Batido de vainilla, moras y arándanos.
Nada mejor que empezar el día con un batido lleno de vitaminas. No cuesta mucho hacer un batido natural, y sin embargo te da todos los nutrientes que necesitas sin necesidad de ingerir muchas calorías.
La verdad es nos pasamos el día corriendo de un lado para el otro y no nos damos cuenta a veces la importancia de parar cinco minutos y tomar aunque sea un batido natural como desayuno, aperitivo o merienda.
Dependiendo de los ingredientes que decidas usar tendrán más o menos calorías, pero siempre te proporcionará muchos nutrientes para afrontar el día llena de energía y salud.
Cuando hagas tu batido, elige las frutas que más te gustan y así puedes ir variando. Esta receta es mi favorita. Espero que les guste.
Ingredientes:
- 400 grs de frutos del bosque
- 2 plátanos
- 400 ml de leche semidesnatada
- 1 ó 2 yogurt de vainilla o natural
Elaboración:
- Echar todos los ingredientes en el vaso de la batidora, triturar y reservar en la nevera.
Truco:
- Puedes cambiar el yogurt por 150 grs de helado de vainilla, y si lo sirves en vasos pequeños con unos pedacitos de fruta encima, queda como un postre riquísimo para cenas con amigos.
- Y les encantará a niños como mayores!
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