05 alimentos para limpiar y desintoxicar tu organismo

Recetas relacionadas

Elimina las toxinas de tu cuerpo, asegura el buen funcionamiento de tu hígado y mejora tu digestión con vegetales como las beterragas. ¿Te dedicaste a la pachanga y te dejaste zarandear por las redes del alcohol? ¿Una comilona te dejó desagradables consecuencias?

Ciertas prácticas pueden hacer que acumulemos más toxinas de lo normal, aunque, aún llevando una vida sin sobresaltos ni excesos, siempre es recomendable limpiar nuestro organismo de vez en cuando.

Cabe indicar que si se trata de diseñar una dieta de desintoxicación, lo mejor es acudir a un especialista.

Sin embargo, existen algunos alimentos que puedes incluir en tu dieta y que te ayudarán a limpiar tu organismo, asegurar el buen funcionamiento del hígado y otros órganos, entre otros.

05 alimentos para limpiar y desintoxicar tu organismo

BETERRAGA

  • Estas verduras están repletas de vitaminas B3, B6, C y beta-caroteno. Pero eso no es todo. Las beterragas también son una gran fuente de hierro, magnesio, zinc y calcio, minerales necesarios para la óptima eliminación de toxinas.
  • Asimismo, estos vegetales ayudan a mantener la buena salud del hígado, tantas veces zarandeado por el alcohol, y la vesícula biliar, órganos claves en lo que se refiere a la descomposición y eliminación de toxinas.
  • Este añade que la cantidad de fibra presente en este alimento mejora la digestión, lo que estimula la generación y la excreta de desechos corporales.

MANZANAS

  • Los alimentos ricos en pectina, como las manzanas  y las peras, te ayudarán a remover “los residuos radioactivos del cuerpo”.
  • La mencionada sustancia atraerá a las toxinas, facilitando su eliminación a través de la orina y las heces.

AJO

  • El ajo  es conocido por estimular las enzimas del hígado, las cuales contribuyen en la limpieza del organismo. Asimismo, tiene propiedades antivirales, antibióticas y antisépticas.
  •   Estas propiedades hacen, por ejemplo, que sea capaz de librarnos de las bacterias.

LIMÓN

  • Además de toda la vitamina C que contiene, el limón potencia la alcalinidad del cuerpo, lo que ayuda a balancear la acidez de las comidas que consumimos y conservar así el equilibrio.
  • Gracias a esto, tu organismo desechará las toxinas que asimilamos por la dieta y el medioambiente de forma más efectiva.
  • El citado medio recomienda exprimir el jugo de un limón en agua caliente y tomar esta bebida en la mañana.

SEMILLAS DE LINAZA

  • Ingerir solo dos cucharadas de este “súper alimento” te proporcionará la ración diaria de omega 3 que necesitas.
  • Este ácido graso saludable contribuirá al desarrollo saludable de las células . Además, apoya la metabolización y asimilación del manganeso, mineral imprescindible en varias funciones vitales del cuerpo. Además, la fibra que contiene ayudará a la correcta digestión.

También te puede interesar:

Facebook Comments Box
5/5 (6 Reviews)
- Advertisement -

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

- Advertisement -

últimas recetas

- Advertisement -

Más recetas como esta

- Advertisement -

05 alimentos para limpiar y desintoxicar tu organismo

 
Síguenos