¿Cómo subir de peso rápidamente?

Recetas relacionadas

¿ Cómo subir de peso rápidamente ?.

Aunque son pocas las personas pero existen muchos que desean subir de peso sanamente y de forma natural, es por ello que hoy les vengo a recomendar un batido para que puedas subir de peso rápidamente.

Si eres de esas personas delgadas, a las que le gustaría ganar más de peso, te traemos unos batidos sanos y equilibrados, para que consigas ganar un poco de peso, sin tener que atracarte de comidas poco saludables, que solo te traerían complicaciones a nivel de salud.

Por un lado tenemos el:

Batido proteico:

  • 1 taza de leche
  • 3 cucharadas de leche en polvo semidesnatada
  • 5 almendras trituradas
  • 1 cucharada de azúcar.
  • Se puede saborizar con canela o cacao en polvo.

Batido de hidratos:

  • 1 taza de leche
  • 1 plátano pequeño y maduro
  • 10 nueces trituradas o pulverizadas y 1 cucharada de azúcar.

Batido de postre:

  • 1/2 taza de arroz con leche elaborado con leche, un poco de azúcar y arroz
  • 1/2 taza de leche con 2 cucharadas de cacao
  • 1 cucharada de leche en polvo.
  • Se puede espolvorear con canela.

Batido salado:

  • 1/2 taza de caldo de verduras
  • 1/2 taza de leche
  • 2 cucharadas de queso rallado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de avena
  • 1 trozo de calabacín rallado.

Se puede servir frío o caliente a modo de sopa, también se puede enriquecer más agregando semillas de sésamo por encima o levadura de cerveza en polvo al momento de batir.

Recetas de jugos y batidos nutritivos

Facebook Comments Box
4.1/5 (7 Reviews)
- Advertisement -

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

- Advertisement -

últimas recetas

- Advertisement -

Más recetas como esta

- Advertisement -

¿Cómo subir de peso rápidamente?

 
Síguenos