Guanábana para tratar el estreñimiento y eliminar líquidos
Existen muchas frutas y vegetales que por sus propiedades adelgazantes pueden ayudarte a adelgazar, como por ejemplo la guanábana.
Este fruto con sabor agridulce es ideal para tratar el estreñimiento y eliminar el exceso de líquidos. La guanábana es una fruta de origen sudamericano que se caracteriza por ser sabrosa, de sabor agridulce y suave aroma.
La guanábana es un alimento ideal para incorporar a una dieta para adelgazar. ¿Por qué?
La respuesta está en su valor nutricional. Es un fruto que aporta por cada 100 gr:
- Calorías: 58.
- Agua: 82.8 gr.
- Fibra: 0.79 gr.
- Vitaminas: Vitaminas del complejo B y vitamina C.
- Minerales: Hierro, fósforo y calcio.
A partir de estos compuestos orgánicos, la guanábana puede ser una opción hipocalórica ideal para perder peso.
Propiedades adelgazantes de la guanábana
- Dicha fruta sudamericana tiene propiedades para estimular el crecimiento de la flora intestinal (lo cual es beneficioso para evitar enfermedades intestinales y mejorar las defensas digestivas), y aumentar el peristaltismo intestinal.
- Estas dos características no sólo te ayudan a combatir el estreñimiento, sino que regulariza tu tránsito intestinal y de ese modo facilita la depuración del cuerpo.
- El zumo de la fruta madura se le atribuyen propiedades diuréticas que ayudan a eliminar exceso de líquidos del cuerpo. Este beneficio es fundamental para tratar la retención de líquidos y la hipertensión arterial.
- Tanto el estreñimiento como la retención de líquidos y la hipertensión arterial son complicaciones o efectos no deseados que pueden acompañar el sobrepeso o complicar el tratamiento para perder peso.
- Por ello, si sufres de alguna de estas afecciones y además quieres adelgazar, en la guanábana puedes encontrar un aliado natural.
- Puedes consumir esta fruta en forma fresca o en batidos, junto a otros productos adelgazantes, como por ejemplo piña y semillas de chía.
- Además, con la guanabana se elaboran suplementos en cápsulas , en forma de extracto y también como té.
- Conocer las propiedades de los alimentos, como por ejemplo la guanábana, es de gran utilidad porque te ayuda a saber cómo sacar mayor provecho de ellos, y así perder peso de manera más natural.
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