Papilla de Pescado Blanco y Calabaza: Nutrición y Sabor para tu Bebé
La papilla de pescado blanco y calabaza es una opción saludable y deliciosa para introducir nuevos sabores y nutrientes en la dieta de tu bebé. Esta combinación suave y cremosa proporciona una excelente fuente de proteínas y vitaminas esenciales para el crecimiento y desarrollo de tu pequeño.
Acompaña esta papilla casera de pescado blanco y calabaza con unas suaves rodajas de zanahoria cocida. Las zanahorias añaden un toque de dulzura y una textura suave que complementa perfectamente el sabor del pescado y la calabaza. Además, unas cucharadas de puré de patata son una excelente adición, que agrega una consistencia más espesa y reconfortante a esta nutritiva papilla.
Ingredientes
- 200g de filete de pescado blanco, sin piel ni espinas
- 1 taza de calabaza, pelada y cortada en trozos
- 1 zanahoria, pelada y cortada en rodajas
- Agua o caldo de verduras (suficiente para cubrir los ingredientes)
- Una pizca de sal y pimienta al gusto
¿Cómo se prepara la Papilla de Pescado Blanco y Calabaza?
- Preparación de los Ingredientes:
- En una olla pequeña, coloca el pescado blanco, la calabaza y la zanahoria.
- Cubre los ingredientes con agua o caldo de verduras.
- Cocción y Triturado:
- Cocina a fuego medio hasta que los ingredientes estén tiernos, aproximadamente 10-12 minutos.
- Retira del fuego y deja que la mezcla se enfríe un poco.
- Tritura la mezcla con una licuadora de mano o un procesador de alimentos hasta obtener una textura suave y homogénea.
- Servir y Disfrutar:
- Sirve la papilla de pescado blanco y calabaza en un tazón para bebés.
- ¡Deja que tu pequeño disfrute de esta nutritiva y deliciosa papilla!
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 10-12 minutos
- Porciones: Aproximadamente 2-3 porciones
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