Receta de Nuggets de pollo con espinacas

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Receta de Nuggets de pollo con espinacas

 

Esta receta de nuggets de pollo y espinaca es fácil de hacer e ideal para que los niños coman espinaca.

 

 

El pollo es rico en proteínas y su carne es una de las más tiernas, ademas de bajo en calorías, por lo que resulta muy recomendable.

 

Receta de Nuggets de pollo con espinacas, esta receta es deliciosa y muy fácil de hacer e ideal para que los niños coman espinaca.

 

Las espinacas es un alimento que puedes utilizar de muchas maneras,  cruda en la ensalada, cocida, como acompañante de platos, en sopas.
Además tiene propiedades que ayudan a mejorar la memoria y proteger el corazón. Cabe destacar que las espinacas son una de las pocas verduras que contienen vitamina E.

 

 
Ingredientes :

 

  • 500 gr de pechuga de pollo
  • 150 gr de espinacas cocidas
  • 35 gr de queso tipo filadelfia
  • 2 Rebanada de pan de molde
  • Leche cantidad necesaria
  • Sal y pimienta al gusto
  • Harina
  • Huevo
  • Pan rallado
  • Aceite

 

Como preparar Nuggets de pollo con espinacas :

 

 

Cortamos la pechuga de pollo en trozos, los ponemos en el vaso de la licuadora y trituramos, igual harás con las espinacas que habrás cocido y escurrido previamente.
Lo mezclarás todo con las rebanada de pan remojada y escurrida
en leche.
Mezclaras también el queso y la sal y un poquito de pimienta.
Después de tener todo bien mezclado, lo pasarás por harina,
huevo y pan rallado, les darás forma redonda y aplanaras un poco.

Para cocinarlos tenemos dos opciones. Una de ellas es freírlos en abundante aceite caliente. La otra, hornearlos a 180º, pincelándolos antes con aceite de oliva.

Y ha degustar unas deliciosas Nuggets de pollo con espinacas

 

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