Batido depurativo para perder peso
Existen dietas restrictivas en las cuales se busca depurar y perder kilos en forma rápida. Para lograrlo sin perder nutrientes esenciales como vitaminas o minerales, es importante incorporar frutas a través de preparaciones que brinden más saciedad.
Los licuados y batidos cumplen con este requisito. Por ello te presentaré una receta de licuado o batido que te permita desintoxicar tu organismo de forma natural.
La desintoxicación y la depuración del organismo es el primer paso para comenzar una dieta para adelgazar, sobre todo si se trata de una dieta restrictiva.
Para evitar que sea una dieta desequilibrada es importante incorporar frutas de forma tal que te brinde, además de vitaminas y minerales, saciedad.
Licuado para desintoxicar y adelgazar
Ingredientes:
- 6 ciruelas.
- ½ pera.
- 1 manzana mediana.
- 1 vaso de agua.
Preparación:
- Lavar las frutas.
- Dejar las ciruelas en remojo por 12 horas.
- Procesar las ciruelas junto con el agua.
- Procesar con el resto de frutas.
- Beber en ayunas.
A partir de este batido es posible lograr un efecto depurativo que te permitirá perder peso naturalmente.
Recuerda que este licuado es necesario incorporarlo dentro de una dieta para perder peso para potenciar aún más el efecto adelgazante.
Recetas de batidos y bebidas adelgazantes:
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