Este licuado de manzana para adelgazar es una excelente opción para poder perder peso y obtener la figura deseada, debido a su contenido alto en fibras que ayudan a la disolución de la grasa, con facilidad nos puede hacer perder un kilo por semana.
Ingredientes :
- ¾ de litro de agua
- Se extrae el corazón de una manzana grande y se coloca la manzana
- 8 ciruelas pasas sin hueso
- 4 cucharadas de avena cruda sin azúcar.
Como preparar el licuado de manzana para adelgazar
- Se licúa durante un minuto o hasta que todo haya quedado perfectamente bien mezclado y homogéneo.
- Tomar por las noches durante 3 días y se deja descansar 1.
- Se debe tomar por 30 días y acompañarse con más de 2 litros de agua a lo largo del día.
- El licuado hará perder hasta 1 kilo por semana y si se acompaña de un poco de ejercicio, como media hora de caminata al día, se pueden perder inclusive 2 kilos por semana.
La efectividad del licuado de manzana para adelgazar se debe a:
- La manzana, entre sus propiedades innatas ayuda a la disolución de distintos tipos de grasas, entre ellas todas las grasas saturadas, la avena por su parte tiene un alto contenido en fibras solubles, lo que hará que se absorba la grasa disuelta.
- Mientras que la fibra de las pasas es insoluble lo que ayuda a expulsar todo del organismo y acompañado por los dos litros de agua, ayudará a mejorar la digestión y el metabolismo acelerando el efecto del licuado.
Se debe tomar durante un mes, para conseguir eliminar las grasas del organismo, y no tan sólo ayudará a bajar de peso, sino también que controlara otro tipo de grasas como el colesterol, ayudando a mejor de manera notable la salud.
Posterior al mes que se tomó el metabolismo debe haber retomado el ritmo adecuado y funcionar de manera óptima sin necesidad de él, si se desea continuar tomando se deben esperar 15 días.
El licuado de manzana para adelgazar es ideal para complementar cualquier tipo de dieta, pues su contenido calórico es realmente bajo y contiene propiedades que suelen ser usadas en todas las dietas, debido a la gran ayuda que brinda al metabolismo para mejorar su funcionamiento.
También se puede tomar con leche en vez de agua pero de preferencia baja en grasa. puedes agregarle semillas de linaza, 1 cuch. y en vez de 3/4 de litro de agua, puede ser menor cantidad, recuerda beber mucha agua para que te ayude mas pronto a bajar de peso.
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