Bebidas para tener un vientre plano

Bebidas para tener un vientre plano

Hay bebidas que nos ayudan a reducir la hinchazón e incluso propician la pérdida de peso. Aquí, un listado con las bebidas que cumplen con ese objetivo. ¡Tenlas en cuenta!

– Agua saborizada:

• Mantenerse hidratado es importante. Beber mucha agua ayuda a mantener un adecuado equilibrio de líquidos y aumenta la sensación de saciedad por lo que también nos lleva a comer menos.
• Pero si el agua común te aburre, podés agregarle hierbas frescas, frutas cítricas y otros alimentos bajos en calorías que potencian del sabor.

– Licuado de sandía:

• Un batido de sandía sin azúcar es perfecto para refrescarse.
• Este fruto no sólo es un hidratante natural debido a su alto contenido de agua, sino que es una fuente de nutrientes, como el licopeno que ayuda a combatir el cáncer y la arginina.
• Un estudio publicado en Journal of Nutrition comprobó que la arginina puede reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular, ya que estimula el metabolismo.

– Té de menta:

Esta bebida es súper refrescante y además es un excelente acoplador del vientre.

La menta ayuda a que la grasa se procese en el estómago, logrando que alimentos ultra calóricos como las se digieran más fácilmente.

– Jugo de ananá:

• El jugo natural de ananá no sólo es riquísimo, sino que también sirve para aplanar el vientre.
• Y es que esta fruta contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión.

– Té verde:

• Además de reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, el té verde contiene catequinas, antioxidantes que, según algunos estudios, pueden ayudar a reducir la grasa del vientre.
• Se recomienda beber té verde antes de entrenar, ya que sus compuestos pueden aumentar la quema de grasa durante el ejercicio aeróbico.

– Chocolatada amarga:

• El chocolate amargo ayuda a bajar de peso, ya que disminuye el apetito y los antojos de alimentos.
• Sin embargo, tiene bastantes calorías, por lo que se recomienda beberlo de vez en cuando en el desayuno para mantener el apetito controlado por horas.

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