¿ Cuál es el mejor quemador de grasa abdominal ?

¿Cuál es el mejor quemador de grasa abdominal?

Ya hemos dicho varias veces que, de todos los alimentos saludables que puedes incluir en tu dieta para bajar de peso, hay algunos que tienen mayor poder para eliminar las grasas.

¿Y cuál de todos ellos es el mejor quemador de grasa abdominal? Sigue leyendo y encontrarás mi respuesta al respecto.

Lo cierto es que no es tan simple determinar que un alimento sea el mejor de todos para quemar grasa.

Pero hoy he seleccionado tres alimentos que tienen un enorme poder quema grasa, y que deberías incluir a diario en tu dieta para si quieres reducir rápidamente esos kilos de más que tienes acumulados en tu abdomen.

3 alimentos con enorme poder quemador de grasa abdominal

Como ya debes haber podido comprobar si llevas varios meses (o incluso años) intentando bajar la barriga, no existe un sólo quemador de grasa abdominal que sea efectivo si no lo incluyes dentro de un régimen de alimentación sano, bajo en calorías, sin azúcares y sin productos refinados.

Recuerda que perder peso y grasa no debería ser tu objetivo principal. De hecho, con una buena dieta puedes adelgazar bastante, pero ¿qué pasa cuando dejas de hacerla? Probablemente ya hayas experimentado el efecto rebote, que te hace recuperar todos los kilos que bajaste (¡y más también!) con tanto esfuerzo.

Tu objetivo entonces debe ser aprender a alimentarte de forma saludable, hacer de la comida sana un estilo de vida, aprender a seleccionar los mejores alimentos para ti y tu familia, porque son los que te mantendrán delgado y cargado de energía y nutrientes.

Dicho esto, dentro de esa familia de alimentos que tienen que formar parte de tu vida diaria, hoy quiero mencionar a tres que tienen un enorme poder para ayudarte a eliminar la grasa del abdomen.

Las almendras:

Uno de sus numerosos beneficios, es que combate directamente la grasa abdominal. Así que si quieres acelerar tus resultados y lucir una barriga plana, agrega al menos un refrigerio entre comidas que contenga almendras.

¿Por qué son tan poderosas?

• Porque tienen grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, que son las que te hacen sentir satisfecho rápidamente y te ayudan a no comer tanto. De hecho, hay estudios que demuestran que las almendras quitan el apetito.
• También tienen magnesio, un componente clave para desarrollar músculos y cuanto mayor sea tu masa muscular, más grasa quemará tu cuerpo.

El brócoli:

• Este vegetal de la familia de las crucíferas también tiene poderes quema grasa debido a su alto contenido en fibra.
• Te recomiendo que comas brócoli varias veces por semana, y quemarás la grasa abdominal más fácilmente.
• La fibra te hace sentir lleno y controla tu apetito, así que si comes alimentos con alto contenido de fibra no sentirás tanto hambre, comerás menos y quemarás más grasa del abdomen.
• Y además de la fibra, el brócoli tiene mucha vitamina A, C y calcio así que te dará muchos beneficios adicionales.

Yogur griego

• El yogur griego es una deliciosa forma de comer un postre sin temor a engordar y mejor aún, ayudando a tu cuerpo a quemar la grasa de la cintura.
• Esta versión más espesa y cremosa que el yogur tradicional, tiene el doble de proteínas y la mitad de azúcar.
• Gracias a su contenido en calcio ayuda a perder peso y se ha comprobado su poderoso efecto en la reducción de las grasas del abdomen.
• Y su aporte de proteínas también te ayudará a desarrollar masa muscular magra y a acelerar tu metabolismo.
• Es importante que elijas la versión baja en grasas de este yogur, y para agregarle un poco de sabor puedes ponerle trocitos de frutilla o banana, o cualquier otra fruta que te guste y licuarlo hasta que quede homogéneo.

Bien, ahí tienes tres opciones para elegir el alimento quemador de grasa abdominal que más te guste.

Aunque deberías incluir los tres y asegurarte de seguir una buena rutina de ejercicios también para acelerar aún más sus efectos.

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