Dieta para desintoxicar el cuerpo
A veces sin darnos cuenta dejamos de prestarle la atención suficiente a nuestra alimentación, por lo que subimos de peso rápidamente, pero para suerte nuestra existe la Dieta para desintoxicar el cuerpo.
Las comidas que consumimos son muchas veces compradas, tomamos bastante café y olvidamos que necesitamos proveer a nuestro organismo con la suficiente cantidad de agua.
Cuando te das cuenta de que estás hecho un desastre ya es demasiado tarde, y es necesaria una desintoxicación completa.
Ahora, ¿cómo realizarla?
Es un tema de buena alimentación e hidratación. Los pasos a seguir suponen un cambio importante en tu alimentación, aunque no es nada grave teniendo en cuenta que sólo conseguirás beneficios.
Tal vez la adaptación cueste, pero te sentirás mucho mejor tras unos pocos días.
Comencemos por los líquidos.
- Corta de lleno con la cafeína, alcohol y sodas.
- Sustitúyelas todas por agua.
- Debes tomar mínimo ocho vasos de agua (o dos litros) por día, y si consumes más no pases los tres litros al no ser que hagas deporte y transpires mucho (a propósito, recomendamos esta opción).
En cuanto a la alimentación debes incluir en tu dieta mayormente frutas y vegetales.
- Introduce también carnes magras, pavo y pescado.
- Alimentos integrales y legumbres también te darán una mano.
- Dile no a las comidas procesados, el pan y los ácidos grasos.
Una alimentación de este tipo te llevará unos diez días si lo que quieres es desintoxicar tu organismo de forma eficiente.
Es un hecho que a los primeros tres o cuatro días te sentirás un poco falto de energía.
Pero cuando estés en la mitad del proceso te sentirás mucho mejor, y ni que hablar de tu sentimiento de vitalidad del décimo día. Vale la pena, confía en nosotros.
Recetas de dietas:
- Canela para bajar de peso
- Pastas light para dietas
- Dieta del limón para adelgazar
- Propiedades del jengibre para adelgazar
- Remedios caseros para acelerar el metabolismo
- Propiedades de la cebolla para adelgazar y perder peso
- ¿ Cómo bajar el abdomen agregando manzanas a tu dieta ?
