Semillas de chia con avena y leche para desayuno

Semillas de chía con avena y leche, esta receta además de saciarnos y ayudarnos a perder peso, nos da mucha energía lo que nos ayudará a empezar el día de la mejor forma.

Ingredientes :

• ⅓ taza de avena tradicional
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 3/4 de taza de tu leche vegetal predilecta
• Puré de un pequeño plátano maduro
• 1 cucharada de mantequilla de maní o de almendra
• bayas frescas (fresas, arándanos, moras)

Instrucciones :

• Mezclar la avena, las semillas de chía y la leche hasta que estén bien combinados.
• Colocar en un recipiente cerrado o cubierto durante la noche en el refrigerador.
• Por la mañana, revolver con el puré de plátano y mantequilla de maní o almendras y colocar encima bayas frescas y otras frutas.
• Servir frío.

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