Desayuno batido espinacas y semillas de chía

Desayuno batido espinacas y semillas de chía

Esta es una alternativa rápida para cuando te encuentras con casi nada de tiempo para empezar tu día.

Es completo porque contiene todo lo que necesitamos en un desayuno: Alto en fibra, proteína y carbohidratos que te ayudarán a mantenerte satisfecha durante la mañana hasta la hora del almuerzo.

Receta de desayuno batido de avena y semillas de chía

• 2 tazas de hojas de espinacas
• 1/2 taza de arándanos
• 1 banana
• 3/4 de taza de jugo de naranja natural
• 3/4 de taza yogur descremado
• 1/2 taza de copos de avena enteros
• 1 cucharada de semillas de chía

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procesa. Acompaña con hielo.

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