Licuado depurativo de ciruelas y manzana para adelgazar
Los licuados depurativos son aquellos que te ayudarán a eliminar de tu cuerpo todas las toxinas, grasas y elementos que no necesitas. Esto se da, generalmente, por el contenido de fibra insoluble y soluble que tienen esta clase de preparados.
Esta receta, puntualmente, es genial para los que quieren perder peso y tienen problemas de estreñimiento habitualmente. se trata de una mezcla de ciruela, manzana y semillas de lino o linaza.
Ingredientes:
- Dos o tres ciruelas grandes
- Una manzana
- Una cucharada de semillas de lino o linaza molidas
- Un vaso de agua
- Endulzante permitido al gusto
Preparación:
- Corta las ciruelas, retírales su hueso y colócalas en el vaso de la licuadora.
- Añade allí también la manzana (con su piel, sin sus semillas e indeseables) y agrega también la cucharada de semillas de lino molidas.
- Incorpora un vaso de agua y procesa hasta obtener un batido homogéneo, sin grumos.
- Endulza al gusto.
Ahora ya tendrás este licuado depurativo listo para ser consumido.
- Las ciruelas y la linaza te aportarán fibras para depurar tu cuerpo y activar el tránsito intestinal.
- La manzana es muy saciante, además de ser una de las frutas más saludables que existen.
- Una gran combinación para perder peso.
- Se toma este licuado de preferencia en ayunas por la mañana.
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