Smoothie de arándanos con plátano

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Un delicioso smoothie perfecto para el desayuno, cremoso, sabroso, equilibrado, nutritivo y saciante, ideal para sentirse con energía toda la mañana.

Los arándanos son considerados un superalimento, son ricos en antioxidantes, libres de grasa, ricos en vitamina, fibra y calcio y además parece ser que una dieta rica en arándanos ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre.

Este batido además contiene plátano, una fruta digestiva y nutritiva que ayuda a conseguir ese extra de energía para mantenernos activos. 

INGREDIENTES: 2 porciones.

  • 100 gramos de arándanos 
  •  2 plátanos de seda 
  • 1 taza de leche de su preferencia

Preparación:

  • Lava los arándanos y ponlos en la licuadora.
  • Corta el plátano en trozos y agrégalos a la licuadora.
  • Agrega el vaso de leche  y júntalo con la fruta en la licuadora.
  • Deja que la licuadora triture las frutas con la leche.
  • ¡Sírvelo en un vaso y listo a disfrutar!

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