Un delicioso smoothie perfecto para el desayuno, cremoso, sabroso, equilibrado, nutritivo y saciante, ideal para sentirse con energía toda la mañana.
Los arándanos son considerados un superalimento, son ricos en antioxidantes, libres de grasa, ricos en vitamina, fibra y calcio y además parece ser que una dieta rica en arándanos ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre.
Este batido además contiene plátano, una fruta digestiva y nutritiva que ayuda a conseguir ese extra de energía para mantenernos activos.
INGREDIENTES: 2 porciones.
- 100 gramos de arándanos
- 2 plátanos de seda
- 1 taza de leche de su preferencia
Preparación:
- Lava los arándanos y ponlos en la licuadora.
- Corta el plátano en trozos y agrégalos a la licuadora.
- Agrega el vaso de leche y júntalo con la fruta en la licuadora.
- Deja que la licuadora triture las frutas con la leche.
- ¡Sírvelo en un vaso y listo a disfrutar!
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