Inicio Smoothie Smoothie de arándanos

Smoothie de arándanos

0
82

Este smoothie de arándanos, es una estupenda inyección de energía por la mañana y a media tarde. Una golosina sana y reconfortante que puedes variar cada día con tus frutas favoritas. ¡Y lo único que necesitas es una licuadora!

Excelente manera de hidratarte asegurándote la dosis diaria de minerales y vitaminas.

Una receta muy sencilla y rápida de hacer, perfecto para quienes quieran un desayuno nutritivo. También sirve como merienda de media tarde

INGREDIENTES:

  • 200 ml de Leche
  • 100 gr arándanos (pueden ser congelados)
  • Hielo al gusto
  • Estevia

Preparación:

  • Introducir todos los ingredientes en la licuadora.
  • Servir y disfrutar.

Los arándanos son un tipo de “fruto del bosque” que se caracterizan por tener niveles de azúcar e hidratos bajos para ser una fruta.

Sin embargo, su sabor y sus propiedades sí que están bien altas.

Los arándanos a nivel propiedades y nutricional podríamos resumirlos en: Bajos en calorías pero altos en nutrientes como Vitamina C, K, Manganeso, antioxidantes y fibra.

Por su composición son recomendados en dietas antioxidantes y para reducir el colesterol

También hay estudios que los relacionan con prevención de la diabetes y mejoras de rendimiento cerebral.

También te puede interesar:

 

5/5 (1 Review)

Smoothie de arándanos

 
Síguenos