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Recetas de batido de col y ajo depura y quema grasas

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Batido de col y ajo depura y quema grasas - Bebidas para adelgazar

Recetas de batido de col y ajo depura y quema grasas, diferentes beneficios adelgazantes. Saciedad, quema grasas, depurativo y antioxidante, son algunas de las características principales de este batido.

Los batidos son excelentes complementos para perder algunos kilos, o para preparar al cuerpo para comenzar un plan de dieta. 

Por ello, es importante que tengas a mano un batido que logre este objetivo, como por ejemplo el batido de col y ajo.

Las características principales de este batido es ser bajo en calorías, ricos en fibra y antioxidantes.

¡No te lo pierdas! Tanto la col como el ajo son alimentos que contienen fibra, antioxidantes naturales como la alicina que ayudan a perder peso .

Batido de col y ajo depura y quema grasas - Bebidas para adelgazar

Receta de batido de col y ajo que depura y quema grasas

Rinde 3 porciones

Ingredientes:

  • 4 dientes de ajos.
  • Media col o repollo blanco.
  • 3 hojas de lechuga.
  • ½ tallo de apio.
  • Medio ají morrón rojo, sin semillas.
  • 2 ó 3 granos de pimienta.
  • 2 espárragos cocidos al vapor.
  • Medio pepino sin piel.
  • 1 cucharadita de semillas de linaza
  • Agua si lo crees necesario

Cómo preparar el batido de col y ajo depura y quema grasas

  • La preparación es muy sencilla, sólo tienes que lavar todos los vegetales, cortarlos y colocarlos en una licuadora.
  • Procesa hasta que todos los vegetales estén integrados y bebe.
  • Si crees que está muy espeso, añade un poco de agua a tu gusto.
  • A las propiedades adelgazantes de la col y del ajo, se le suman los beneficios de los espárragos , (bajo contenido calórico y alto contenido en fibra), beneficios de la pimienta (posee efecto quemagrasas), las propiedades de la lechuga , de las semillas de linaza y del apio.
  • Este último, suma un beneficio más que es la propiedad diurética.

¿Cómo beber el licuado de col y ajo para sacar un mayor provecho?

  • Se sugiere beber hasta 3 vasos diarios de la siguiente forma.
  • En ayunas para aumentar el metabolismo e incrementar su depuración, aunque también puedes beberlo durante el día antes de una comida principal o a media mañana o media tarde.
  • De esta forma a las propiedades mencionadas, le sumas el beneficio saciantes que tiene este batido.
  • Ten en cuenta que, si sufres de complicaciones como la hipercolesterolemia, hiperglucemia, estreñimiento o problemas de retención de líquido, este batido también será beneficioso para ello.
  • ¡Que lo disfrutes!

 Recetas de batidos y bebidas adelgazantes:

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