Receta de Batido de fibra y proteínas casero para perder peso

Batido de fibra y proteínas casero para perder peso

Adelgaza tomando este  licuado de proteínas hecho en casa.  Los batidos proteicos son útiles a la hora de realizar una dieta, porque permiten reemplazar una comida principal con pocas calorías.

Es muy común que cuando estás realizando una dieta, llegue un momento en el cual se produzca una “meseta”, donde bajar de peso te resulta más difícil. Para esos momentos, un batido de fibra y proteínas casero para perder peso puede ser de mucha utilidad.

Característica del batido de fibra y proteínas casero:

Es rico en proteínas y fibra,  bajo en calorías y grasas,  fácil de realizar y es económico. Por todo esto, adelgaza tomando este  licuado de proteínas hecho en casa.

Ingredientes para 1 porción:

• 1 taza de leche descremada
• Una  cda de leche en polvo dietética
• 1 cda de salvado de avena
• 3 rodajas de banana o durazno
• 1 almendra
• Edulcorante a gusto

Preparación:

• Procesa todos los ingredientes en la licuadora.
• Disfruta! Este licuado de proteínas y fibra puede reemplazar una sola comida principal, es decir un almuerzo o una cena, durante 3 días en la semana. No más!

Recuerda que:

• Este batido de fibra y proteínas debes incluirlo en una dieta hipocalórica, como por ejemplo una dieta de 1000 calorías o una dieta de 1200 calorías .
• Si padeces de problemas intestinales como colon irritable o diverticulitis , no lo tomes puede producirte cólicos y/o diarrea. Debes consultar a tu médico ante cualquier duda que tengas.

 Recetas de batidos y bebidas adelgazantes:

• Adelgaza ya con nopal
• Batido adelgazante de cacao
• Agua detox de remolachas para depurar
• Receta de jugo de papaya y naranja para perder peso
• Batido de piña y naranja, postre ligero y rápido
• Receta de zumo de naranja y apio para adelgazar
• Adelgazar con leche de arroz – Bebidas para adelgazar