El maní es uno de los frutos secos más comunes, es alto en una gran cantidad de proteínas, contiene antioxidantes en altas concentraciones y reduce el colesterol malo.
Una mantequilla cardiosaludable. Esto es debido al alto contenido en grasas insaturadas. Estas son las llamadas “grasas buenas”, que ayudan a disminuir el colesterol y a mejorar la salud del corazón.
Ingredientes:
- 2 tazas de maní natural tostado natural
¿Cómo hacer mantequilla de maní casera?
- Licua el maní por 2 o 3 minutos o hasta que el maní bote su propio aceite y se convierta en una crema.
- Y listo.
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