Smoothie de banana y jengibre

Smoothie de banana y jengibre

Los smoothies son bebidas cremosas preparadas a base de frutas y mezcladas con productos lácteos, hielo o helado, lo bueno de beberlos es que te dan una sensación de llenura por su contextura espesa, además tienen muchos nutrientes y vitaminas.

Este smoothie de no se queda atrás, es muy bueno para hacer la digestión efectivamente, ayuda con la acidez y otros problemas estomacales y además es riquísimo y súper fácil de hacer.

Ingredientes :

• 1 plátano, rebanado
• ¾ de taza (6 onzas) de yogur de vainilla
• 1 cucharada de miel
• ½ cucharadita de jengibre fresco rallado

Preparación del smoothie de banana y jengibre

• COMBINAR el plátano, yogur, miel y jengibre.
• Mezcla en la licuadora hasta que quede suave.
• Y ¡listo!.
• Solo 175 calorías y alcanza para hasta 2 porciones

Recetas de jugos y batidos nutritivos

• Batido de proteína de soya
• Refresco de quinua y manzana
• Jugo energético de mango y melocotón
• Jugo energético de plátano, naranja y fresa
• Batido de proteínas casero para aumentar masa muscular
• Jugo nutritivo y desintoxicante de naranja, nopal y alfalfa