Batido de manzana, pepino y espinaca para limpiar el colon y bajar de peso
Un batido superfácil de hacer, y lo mejor de todo es que te ayudara a limpiar el colon y a bajar de peso.
Si quieres bajar de peso, lo primero que debes hacer, antes de hacer dieta y elegir una rutina de ejercicios, es limpiar el colon.
Y para ello te presento este batido de manzana, pepino y espinaca que te ayudará a lograrlo, y además, podrás desintoxicar tu cuerpo, y mejorar la absorción de alimentos, aumentar tus defensas y eliminar las grasas innecesarias.
Ingredientes:
- 1 taza de pepino
- 2 tallos de apio
- 1 manzana verde mediana
- 1 trozo de sábila
- 3 hojas de espinacas
- 1 trozo de jengibre fresco (opcional)
- 1 vaso de agua
Preparación:
- Lava el pepino y córtalo en trozos con todo y cáscara.
- Lava la manzana, córtalo en trozos con cáscara.
- El apio córtalo en trozos pequeños
- Para usar la sábila en este batido, lo primero que debes hacer es dejar remojando por un día la penca para que suelte todo el yodo. Retira el gel .
- Luego agrega todos los ingredientes a la licuadora, le viertes un vaso de agua y lo licúas completamente y listo.
- Lo puedes consumir dos veces al día por una semana para conseguir limpiar tu colon y bajar de peso.
La manzana es un alimento rico en fibra (pectina), ayudaría a regular el tránsito intestinal y apoyaría la expulsión de desechos.
El pepino es el ingrediente que viene a complementar la preparación de la bebida, aportando una gran cantidad de fibra y agua, que son fundamentales para el proceso de digestión.
La espinaca es un alimento extremadamente bajo en calorías. Contiene un alto contenido de agua y el índice de fibra que tiene ayuda a una mejor digestión y absorción de los alimentos. Debido a esto, tu metabolismo se mantendrá bajo control y perderás peso
El apio es sinónimo de adelgazar. Es un potente diurético natural que evita la retención de líquidos y, por lo tanto, es ideal para perder peso.
El jengibre es una raíz que se puede aprovechar tanto fresca como en polvo y que tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias que refuerzan el aporte de la manzana.
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