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Receta de jugo de piña y apio para perder peso

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Receta de jugo de piña y apio para perder peso, tal vez el apio no esté en tu lista de alimentos favoritos, pero combinado con la piña es una excelente ayuda para eliminar el exceso de líquidos y ácido úrico en los riñones.

La piña también tiene propiedades que facilitan la eliminación de la grasa del organismo.

 

Ingredientes:

  • 5 tiras de apio celery
  • 3 ruedas de piña
  • 2 ½ tazas de agua

Preparación:

  • Corta la piña en pequeños trozos para facilitar su licuado.
  • Una vez licuado, agrégale el apio en trozos y el agua.
  • Notarás su efecto diurético (eliminar agua) en aproximadamente 2 horas.
  • Te recomiendo que lo consumas máximo 2 veces por semana.

Propiedades de la piña para perder peso

  • Esta fruta contiene bromelina, una sustancia que nos ayuda en las digestiones, por lo que es ideal para comer de postre.
  • Tiene calorías negativas, es decir, que para poder digerirla y aprovechar sus nutrientes se gastan calorías más que las que aporta.
  • 100 g de piña solo tienen alrededor de 50 calorías.
  • Gracias a su alto contenido en agua y fibras es muy saciante y ayuda a reducir el colesterol malo en sangre.
  • Es diurética y depurativa, por lo que es perfecta para eliminar la retención de líquidos y de toxinas, reduciendo la hinchazón y el volumen del cuerpo actuando primero en las zonas más afectadas por este problema.
  • Acelera la quema de grasas al contener calorías negativas y depurar el organismo de líquidos, grasas y toxinas, por lo que también es ideal para tratar la celulitis y acabar con los michelines.

Propiedades del apio para adelgazar

  • El apio nos facilita la digestión y nos ayuda en la correcta absorción de nutrientes debido a su rica composición en antioxidantes y fitonutrientes.
  • Por su elevado contenido en agua y fibras es un alimento saciante, que no ayudará a controlar el hambre entre horas, y a regular el colesterol y el tránsito intestinal.
  • Es diurético y depurativo, ayudándonos a eliminar toxinas y líquidos retenidos.
  • Nos aporta minerales y vitaminas necesarios para tener energía y poder quemar más grasas, así como para fortalecer el sistema inmunológico.
  • También es un alimento con calorías negativas, pues contiene muchas menos que la piña. Concretamente, en 100 g de apio encontramos 16 calorías, por lo que sin duda su digestión consumirá muchas más calorías.

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