Calabacines rellenos con arroz

Estos calabacines rellenos con arroz que prepararemos hoy son nutritivos y fáciles de preparar y nosotros te enseñamos el paso a paso para disfrutes en familia de esta saludable receta casera.

Ingredientes

• 2 calabacines rellenos
• 110 gr. de arroz
• 1 tomate
• 1 cebolla
• 2 dientes de ajo
• 100 gr. de queso rallado
• Sal
• Aceite de oliva
• Pimienta

¿Cómo preparar calabacines rellenos con arroz?

• Llena una cacerola con agua, más o menos por la mitad y ponla a calentar a fuego. En un colador, lava bien el arroz, para que suelte todo el almidón que contiene.
• Hecho esto, cuando el agua empiece a hervir, echa el arroz con una cucharadita de sal y deja que se haga, cosa que le llevará unos 15 minutos.
• Cuando falte poco para que el arroz esté listo, empieza a hacer la receta.
• Comienza cortando los calabacines por la mitad, quítales el interior y resérvalos para luego.
• La carne del calabacín la vas a triturar, junto con la cebolla troceada, los dientes de ajo picados y el tomate cortado en trocitos. Tritúralo todo bien.
• Una vez listo, echa esto a la sartén para que se fría con un buen chorrito de aceite y empiece a coger un tono dorado.
• Cuela el arroz en un colador y escúrrelo para que suelte toda el agua. Si el sofrito ha cogido ya un tono dorado, echa el arroz a su interior, salpimienta y remueve bien.  Deja que se haga por 5 minutos.
• Pon el horno ya en marcha a 190º C.
• Rellena los calabacines con este sofrito y mete en el horno para que se hagan por unos 25 minutos aproximadamente.