Comienza tus mañanas con este desayuno bajo en calorías

Recetas relacionadas

Comienza tus mañanas con este desayuno bajo en calorías

Este desayuno de tortilla de brócoli y queso con pan integral es una receta fácil de hacer, que sólo lleva 15 minutos de principio a fin, éste desayuno bajo en calorías te harán sentir mas satisfecho y con más energía.

El brócoli proporciona fibra , mientras que los huevos son proteínas y te ayudará a evitar los antojos de la media mañana.

Desayuno bajo en calorías

Ingredientes:

  • Aceite de oliva para cocinar
  • 1 taza de brócoli picado
  • 2 huevos grandes, batidos
  • Dos cucharadas de queso rayado bajo en grasa
  • 2 rebanadas de pan integral

Preparación:

  • Calentar una sartén antiadherente a fuego medio, con aceite de oliva. Agrega el brócoli y cocine durante 3 minutos.
  • Mezcle el huevo y el queso en un tazón pequeño. Agregue la mezcla de huevo a la sartén.
  • Cocine de 3 a 4 minutos, voltear la tortilla y cocinar 2 minutos o hasta que estén cocidas.
  • Servir con pan integral.

Recetas de desayunos:

Facebook Comments Box
5/5 (12 Reviews)
- Advertisement -

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

- Advertisement -

últimas recetas

- Advertisement -

Más recetas como esta

- Advertisement -

Comienza tus mañanas con este desayuno bajo en calorías

 
Síguenos